學習語言沒有一步登天的事情，但是我們可以運用一些技巧來讓你能夠加快掌握的程度，這邊分享7個幫助學習語言的小方法，讓您講起外語不再卡卡！

你知道嗎? 正確呼吸方法學習唱歌還能鍛鍊腹肌喔!唱歌時只要運用正確的呼吸方法，就能鍛鍊腹肌而達到緊實肚皮，不僅如此，唱歌時就像是大腦在運動，會分泌腦內啡讓我們心情更加愉快，這樣就可以瞭解為何有人紓解壓力時會大吃，有人則是需要高歌一曲!

已正式進入高齡化社會的台灣，許多人退休之後，還有長達20年的生活，為了不失去重心，越來越多人開始培養興趣，參加各種課程學習舒緩焦慮感，同時並預防失智的提早發生。許多課程都很適合熟齡族群參與，不妨從過去的興趣開始嘗試，說不定能發掘意外的天賦。

有別於過年大魚大肉負擔感，中秋節的月餅、烤肉更受大家的喜愛，但在你奮不顧身大快朵頤前，就讓我們來提醒你可能吃進肚裡的熱量，以防你吃成「肉圓」後，沒力氣運動而後悔莫及…