游泳下水前的暖身運動,絕對不能隨便了事!

游泳下水前的暖身運動,絕對不能隨便了事!

想要能在水中悠然自得,除了了解正確的游泳姿勢怎麼做之外,暖身運動其實也很重要,不僅能讓相關的肌肉群更加柔軟,達到運動健身的效果之外,也能幫助身體更輕鬆地做出正確的姿勢,同時降低運動傷害的產生。
年夜飯老是一成不變?何不嚐鮮來點各國年菜的美食大餐!

年夜飯老是一成不變?何不嚐鮮來點各國年菜的美食大餐!

傳統的年夜飯有其遵循的好意涵,但是多數人幾乎總是一成不變。各國皆有不同慶祝新年的方式與年節美食,今年何不嚐鮮來點各國年菜的美食大餐,不論你打算上館子、網購宅配或親自下廚,保留好的傳統年菜寓意,加點異國料理換換口味也是種「新」的開始。
Be a Freelancer!自由工作者-做自己老闆的時代已來臨!

Be a Freelancer!自由工作者-做自己老闆的時代已來臨!

數據統計,因應目前社會經濟發展概況,投入自由工作(Freelance)的人越來越多,那究竟在全球與台灣的自由工作或是非當班時間兼職的產業動態為何?為何近年該產業動態會如此蓬勃發展?會帶來什麼樣的效應與未來的展望?就在本篇我們來細細探討!
花點小錢來做陽台改造,擁有個專屬的陽台設計風格

花點小錢來做陽台改造,擁有個專屬的陽台設計風格

住在城市的水泥森林之中,家中幾坪大小的陽台,除了作為進出通道、當成曬衣場、放置鞋櫃,還能有什麼用途?只需用點巧思稍加整理翻修,再妝點增添些許花草綠意與傢飾擺設,平凡無奇的陽台就能搖身一變成為自己或家人的祕密花園,為居家空間增添一道舒活風景。