經歷激烈的生產後，所有的產婦只有一個願望，就是好好休息！如果長輩不方便幫忙坐月子，到月子中心或是請月嫂，都是不錯的方案。
本篇就照護內容、時間、價格，以及簽約前該注意哪些事項，來一一說明，準媽咪們不妨仔細閱讀，看看哪個適合自己。
月子中心VS.月嫂
照護內容比一比
Check1 硬體設備
●月子中心：
指的是一應俱全的房間，包含床、棉被、廁所、冰箱等等，有的甚至還有小陽台或小客廳，給產婦居住一個月不等時間；另有專門照護新生兒的育嬰室。
基本上入住月子中心是不需要再帶什麼東西，除了個人用品，如哺乳內衣、免洗內褲、配方奶粉、手帕、筆電等。有些月子中心會提供奶瓶消毒鍋、儲乳瓶，以及無限供應新生兒尿布，這點挺方便的。
●月嫂：
請月嫂到府服務的話，硬體設備指的就是自己的家，建議準備一個客房讓24小時服務的月嫂住，乾淨整潔、舒適寬敞，以及新生兒使用的嬰兒床或是可以讓嬰兒躺平睡覺的推車。
請月嫂的好處是，產婦在自己熟悉的家中，活動空間不侷限於一個房間，可自由行動。
但要考量若是夏天生寶寶，開冷氣的電費很可觀，因為通常新生兒都怕熱，開冷氣勢必是需要的。另外，奶瓶消毒鍋、新生兒尿布、儲乳瓶等必需品就要自行供應讓月嫂使用。
Check2 軟體服務
●月子中心：
在月子中心最重要的軟體服務就是護理師，照護產婦和新生兒一樣重要。產婦方面，月子中心的護理師會定時巡診，除了量血壓、體溫外，也會追蹤產婦傷口恢復情形，給予產婦心靈上的支持與意見交流。護理師會指導哺乳技巧，幫助疏通乳腺。
在月子中心的新生兒會集中於育嬰室照顧，護理師與新生兒的照護比是1：5，產婦可在房間好好休息，養足體力。除了護理師外，月子中心也會有小兒科與婦產科醫師巡診，這點是請月嫂所沒有的。
●月嫂：
和月子中心護理師不同的地方是，月嫂與產婦本身更親密了！有如貼身的客製化居家照護，月嫂與產婦在充分溝通後，月嫂可一對一專心照顧產婦與新生兒，指導如何子宮按摩、乳腺暢通等。
由於是一對一，月嫂能更親近新生兒，摸熟小寶寶的個性，讓產婦在接手照顧新生兒能更順手。因為是住家裡，月嫂還可提供簡單家事服務，如掃地拖地、洗衣曬衣等，產婦不用擔心坐月子期間家裡一團亂。
餐飲、時間比一比
Check3 餐飲
●月子中心：
產後飲食非常重要，要吃好吃對，量也要足夠。入住月子中心，基本上一天包含點心在內約提供5～6餐，大部分的月子中心會有配合的廠商，規劃菜單，讓產婦一目了然未來每天的菜色變化，也會無限量供應杜仲茶或發奶茶。
月子餐的量頗多，藥膳湯、魚湯、雞肉、牛肉、蔬菜以及餐後甜點。雖然無法客製化，但在「量」的部分十分足夠，常聽到產婦吃不完，老公幫忙吃的情況，如果真的有突然想吃什麼東西，請家人帶來月子中心也是可以。
有些月子中心會提供入住前免費或付部分費用試吃月子餐的服務。
●月嫂：
請月嫂的話，產婦坐月子的餐飲當然就是由月嫂一手包辦，產婦的喜好及飲食習慣能得到最妥帖的照顧。
月嫂會採買當日或當周所需食材，依照產婦所需營養做飲食上的搭配，補充產後身體需要的能量，產婦也能即時回饋給月嫂餐點太油太鹹或太淡，做立即性的調整。
在量的部分，月嫂會與產婦一對一溝通，抓出適合的量，若要請月嫂幫忙煮其他家人，如：老公、小孩的餐也可以，只要雙方在簽約前有充分溝通，達成協議即可。
另外，月嫂煮飯是在家裡廚房，所以對於廚房清潔、廚具使用上也要有共識，不要傷了和氣，畢竟開心坐完月子才是最重要的。
Check4 時間
●月子中心：
住月子中心當然就是全天服務，差別在於「住幾天」。一般而言，產婦生產後會在醫院住3～5天〈自然產3天，剖婦產5天，實際天數依醫生診斷〉。
既然是說坐月子，傳統上還是建議產婦至少休息一個月，所以扣除在醫院的天數，通常在月子中心以入住20～25天為佳。不過確切的天數，還是要以夫妻雙方協調後共同決定。
●月嫂：
月嫂有分包吃包住的24小時，或是白天到府服務8～9小時。選擇前者，需提供一個房間給月嫂和新生兒居住，建議坐月子期間新生兒與月嫂同房不同床，讓產婦能充分休息。
不論是全天或是請月嫂來幫忙8～9小時，都要訂定好每天的行程，例如：準備早餐、煮茶飲、藥飲、簡易家事以及照護新生兒餵奶、換尿布、奶瓶消毒、幫寶寶洗澡等事項。
最好是照表操課，幾點該做什麼事都清清楚楚，月嫂何時帶小寶寶就寢休息也要固定時間，如此一來，月嫂、產婦與新生兒三方都能得到最佳照護。
費用比一比
Check5 費用
●月子中心：
有關月子中心的費用關鍵在於入住房型與天數，通常計算方式是單日入住費用乘上天數。大部分的月子中心會有至少2種以上房型可選擇，差別在於房間坪數與設備，從最基本的5～6坪套房到包含客廳、陽台的大套房，可依自身需求及預算選擇。
單日房型費用通常落在5000～8000元，當然要更高檔的也是有，費用包含月子餐、護理師照護產婦與新生兒、媽媽教室課程等。有些月子中心計算方式會有「贈送方案」，例如住10天送一天或是住滿20天打九折等，入住前要問清楚。
●月嫂：
月嫂的費用分兩種計算，一種是全日24小時包吃包住，通常費用落在單日3000～3500元； 若是半天制〈8～9小時〉費用大約2000元。要注意的是，餐飲費另計，也要供餐給月嫂，一般是採實報實銷。
如果是有上下樓層，通常單日會多加費用100～200元。若是在海外的準媽咪想請月嫂，全日費用大約是4500元，通常也需負擔月嫂來回機票、簽證、旅遊平安險等費用。
溫馨小叮嚀
看完月子中心和月嫂的比較後，相信有為準媽咪們解答心中疑惑吧！不過在這邊還是有些小叮嚀要提醒。
像是一定要實際走訪月子中心，不妨隔著玻璃窗觀察護理師們是如何照顧新生兒。有不吃或是會過敏的食物提前告知月子中心，簽約前務必確認入住天數與總金額。
熟悉月子中心訪客規定，幾點後不能再有訪客、一次限制多少人來訪以及訪客能不能進房間，這些都要清楚了解。
跟月嫂簽約前，一定要實際面談，有無月嫂培訓證書、保母證照、中餐丙級證照等，這些都是很客觀評定月嫂的標準，當然面談過也會大概知道月嫂的風格和自己合不合。
結語
坐月子是懷孕後的大事之一，馬虎不得，常聽到人說月子坐得好，體質都能調整好，原本手腳冰冷的情況也會因為在這個月有充分的營養與休息而改善；反之，月子若隨便坐，不僅沒好好休息到，累個半死，日後還可能會累積不少後遺症。
所以，在仔細比較評估後，找到適合自己的方式，不論是到月子中心或是請月嫂，產婦都要記得好好休息哦！
