健身教練
健身教練兼職
營養師兼職
請問您有興趣的健身方式為?
重量訓練
阻力訓練
徒手健身
阻力訓練
徒手健身
您的主要目標為?
增加肌肉
您的年齡是?
50歲以上
學生的性別是?
男性
您需要指定教練的性別嗎?
男性教練
您希望的上課模式為?
一對一課程(一位學生)
您希望每次訓練時間多長?
60分鐘
您多久想要做一次訓練?
一週一次
什麼時間方便上課?
星期一 清晨、上午
星期三 清晨、上午
星期四 清晨、上午
星期五 清晨、上午
您希望在哪裡訓練?
我家或公用健身房
還有什麼需要注意的地方嗎?
有, 我爸爸老人家70多歲了,身體精神健康狀況皆良好、食量正常。但骨骼身形沒有年輕時挺拔,整體過於單薄也吃不胖(平常是高澱粉低蛋白飲食),體重偏輕,乍看是皮包骨,精神不佳。平時宅家久坐,偶爾散步騎腳踏車,缺乏運動習慣。怕往後肌肉流失太快對健康有威脅,希望透過些許鍛鍊,養成強壯的體態。同時需要扭轉提升飲食觀念及改變飲食組成,以增肌為主的教學。
老人家預算不高,對重量訓練運動陌生,希望可以有體驗課的機會。喜歡再購買堂數。
您需要服務的地區為何?
新竹市,北區