跆拳道

您好我是克里斯 綜合格鬥/拳擊/防身實戰/重訓健身/快速減脂/體態雕塑/性犯罪防治/跆拳/柔道/各類武術/親子婦幼防身/法律常識/武術表演/活動規劃🥊🥋🤼 （豐富街頭實戰自保經驗，快速理解與上手，✈️出國前短期課程亦可洽談👊） 變帥變美變強變得更有自信 我們一起努力💪🏻 克里斯也是「法學學士、警校戰技教官、國際防身武術教練、私人健身教練、徒手肌力訓練師、樂齡肌力訓練師、婦幼人身安全防護教練」。 格鬥、健身兩種課程可以混搭哦，讓你有學不完的運動技能與專業知識、法律常識，絕對物超所值，不會讓你學費白繳😉 （可以到您指定的地點，或是幫您找就近場地） 「防身武術課程」備有完整簡報（可安排2-4小時速成課程，完整課程約20小時）歡迎各行業、校園、公司團體諮詢 也有各式犯罪知識分享，性犯罪、跟騷法、 財產犯罪、交通安全、毒品犯罪、家庭暴力等。 克里斯習武年資20年 教學經驗16年 🧑‍🏫 專長：實戰格鬥、健身減脂、法律專業 精通：綜合格鬥、跆拳、拳擊、自由搏擊、柔道、泰拳、擒拿逮捕術、防身術、 幼兒女子防身術、刀棍術等！🥋 📍台北、新北、桃園 多個場地 💰報價資訊 在下方 健身部分：多位學生在3個月內減少12%以上體脂肪，且維持肌肉不掉，亦沒有復胖。 格鬥部分：你想得到的格鬥武術，基本上都可以教學，除了保護自己、運動瘦身，也能安排參加比賽。 上課過程克里斯都會用影片紀錄片段，讓我們可以現場回放修正動作，並存放於Line之記事本內紀錄堂數，也方便往後對比成效。 教練也會幫你拍攝帥氣的照片，以及剪輯精彩Higtlight影片哦😊 證書證照：柔道黑帶、國際跆拳道黑帶四段、 跆拳協會教練證照、拳擊協會教練證照、健身指導員證照、實戰刀防禦課程、菲律賓武術研習、台灣婦幼人身安全防護協會C級教練證照。 🧑‍🏫經歷：實戰綜合格鬥教練、大學跆拳校隊教練、大專柔道教練、各級院校防身術講師、企業實戰武術講師、公益基金會武術講師、國際防身術課程講師、婦幼人身安全防護講師等 🏅比賽經歷：全國自由搏擊擂台冠軍、全國綜合格鬥亞軍、全國站立技格鬥季軍、全國跆拳賽冠軍、全國武術賽亞軍、全國大專盃第6、全國總統盃選拔亞軍、台北市中等學校教育盃冠軍等 ⏰上課時間： 彈性安排，亦提供到府教學。 💰課程選擇/報價： 可以兩種混搭！皆不包含場地費喔，詳見下方場地資訊。 （體驗課程1000元） 1️⃣《健身、減脂課程 》🏋️一小時 = 一堂課 單堂課（1hr）2000元 五堂課9000元 （1800/堂） 十堂課16000元 （1600/堂） 二十堂28000元 （1400/堂） 五十堂55000元（1100/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 2️⃣《實戰格鬥、綜合格鬥、跆拳、柔道、拳擊、自由搏擊、泰拳、擒拿術、關節技、女子幼兒防身術、實戰防身術、刀棍棒法等課程》一對一🥊🥋⚔🤼🏅️ （體驗課程1000元） 單堂課（1hr）2000元 五堂課9000元 （1800/堂） 十堂課16000元 （1600/堂） 二十堂28000元 （1400/堂） 五十堂55000元（1100/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 「實戰格鬥防身課程」內容： 初階進階拳擊、初階進階踢技、 基本防身觀念、人體弱點認識、法律常識了解、阻卻違法事由、隨身防身器具介紹、打擊技運用（拳腿肘膝掌頭）、打擊部位介紹、閃躲步伐、實戰應用、各類型遭控反制、關節技、刀防禦術、基本摔技、地面防禦術、地面反制技、狀況演練、實戰演練、對打訓練、賽後分析。 📍「健身課程」地點：（可以協助您找就近的場地） 1️⃣台北自由重量北門館 （台北市大同區鄭州路119號b1） 健身房收費一分鐘1.2元，會員辦卡100元 1️⃣-1 大同區 桑富士 健身房，不限時（單次入場120元） 2️⃣新北永和原動力Powerforce健身房（新北市永和區永和路一段156號B1） 一分鐘元為1.2元計費， 第一次申辦會員卡五百元（即擁有儲值金五百元） 3️⃣新北中和 團練FITOPIA（新北市中和區景平路690號） 儲值一分鐘1.2元 4️⃣新北板橋 MoreFit （新北市板橋區雙十路三段31號3樓) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 5️⃣臺北市市府MoreFit(台北市信義區基隆路一段139號B1） 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 6️⃣松江南京MoreFit(台北市中山區南京東路二段125號B1) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 7️⃣大安區健身計畫（台北市大安區復興南路二段27號B2）儲值一分鐘1.1元 8️⃣台北運動健身中心 長安店（台北市中山區長安東路一段21號B1）單次入場一百元！ 9️⃣台北運動健身中心 （台北市中山區民生東路一段29號B1 ）單次入場一百元！ 📍格鬥室內場地： 1.大同區 自由重量館，不含場地租借費用一小時200元，有冷氣，拳具教練提供！ 1-1.大同區 桑富士 健身房，不限時（單次入場120元） 2.永和原動力（儲值1分鐘1.2元） 3.中和團練FITOPIA （儲值1分鐘1.2元） 4.板橋MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 5.市府MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 6.大安區健身計畫 （一分鐘1.1元） 7.中山WEEE Fitness（場地費三百元） 8.松山 selfroom workoutplace（一分鐘1.8元） 9.松山 神拳阿凱（額外場地費三百六） 10.北投 巨鎚健身工作室（額外場地費三百元） 11.板橋 阿瑞斯 額外場地費兩百五 12.板橋 星辰健身房 額外場地費三百元 13.三重 合發格鬥（額外場地費300元） 14.三重 動一下 體適能運動中心（額外場地費200元） 15. 新莊 WUSEN 武森健身格鬥（額外場地費300元） 16.蘆洲 Energy 健身俱樂部-蘆洲館（額外場地費200元） 17.中壢 好健工作室（桃園市中壢區環北路400號四樓之一）額外場地費300元 18.龜山林口 時刻健身房 （額外場地費350元） 19.桃園領頭羊健身空間（桃園市桃園區中山路262號2樓）額外場地費200元 另有雙北、桃園各處場地可以安排哦， 如果有其他地區場地需求也歡迎諮詢， 亦可到府授課、社區教室、住家、公園等😊 練習過程皆可提出討論，教學相長， 亦重視練習後的心得與分享哦。

🏆CST是專家齊聚的地方 項目很多，但每一項都是由專家服務 歡迎詢問，貨比三家不吃虧 期待與您相遇！ 服務項目： 術科課程 【1】游泳🏊 【2】籃球🏀 【3】足球⚽️ 【4】羽球🏸 【5】桌球🏓 【6】排球🏐 【7】跆拳道 🥋 【8】劍道 【9】直排輪 🛼 【10】健身 🏋️ 【11】蛇板 【12】扯鈴 【13】跳繩 【14】飛盤 🥏 【15】棒球⚾️ 【16】魔術方塊 【17】疊杯 【18】舞蹈💃 【19】間歇運動 【20】TRX懸吊 【21】跑步🏃 【22】公路車🚴 【23】幼兒體適能 【24】幼兒球類綜合 【25】幼兒律動 學科課程 【30】英文🇺🇸 【31】數學🧮 【32】營養 【33】繪畫🖌️ 音樂課程 【40】直笛 【41】鋼琴🎹 【42】小提琴🎻 【43】吉他🎸

🏫學歷 🎓臺北市立大學 體育學系（畢業） 運動績優單獨招生（正取） 🎓臺灣警察專科學校 保安警察科（在讀） 🎓國立臺東大學附屬體育高級中學（畢業） 🪪證照 海軍水中爆破隊 救生員證 CPR+AED C級游泳教練證 PADI開放水域潛水員OW 高齡運動檢測員證 跆拳道黑帶三段 🥋教學對象與科目🏊 幼兒、國小、國中、高中、大學、社會人士 跆拳道、游泳 陪練、游泳教學、跆拳道教學 📖教學及工作經驗： 臺北市立大學體育課程 TA （跆拳道） 屏東 建興國小跆拳道 社團教練 屏東 奇林跆拳道館 教練 台東 東台跆拳道訓練中心 教練 台北市 南港國小暑期運動營教練 台北市 南港國小寒假運動營教練 舞動陽光 游泳教練 展望運動 游泳教練 台北市 建安國小游泳教練 台北市 景美游泳池游泳教練 台北市 萬福國小協同游泳教練 新北市 秀山國小游泳教練 新北市 秀山國小協同游泳教練 新北市 新北高中救生員 新北市 三民高中救生員 台北市 中國信託行政大樓泳池救生員 台北市 信義富邦社區救生員 台北市 國美詠山社區救生員 台北市 國美信義花園社區救生員 台北市 天母紘琚社區救生員 台北市 冠德信義遠見社區救生員 台北市 長虹608社區救生員

在國小教學體育時間餘十年時間，喜歡運動的我，畢業於國立臺灣體育運動大學體育系，在學校學習到很多運動相關專業知識，希望帶給人運動正確的觀念與技巧，本身以前也是運動選手，曾是跆拳道、武術散打、國術掛技擂台、國術推手苗栗縣代表隊，目前是跆拳道協會合格國家級教練、裁判，跆拳道、武術是我的運動專長，有興趣學習專業技能和防身技巧，都歡迎詢問~

我是專業的跆拳道運動教練 對於跆拳道教學有豐富的經驗 也有開設成人的運動課程 可以依照需求客製化課程內容 訓練結合了肌力訓練以及有氧跆拳道達到最大化運動的效果 讓您運動過程不無聊 也可於運動結束後搭配運動按摩舒緩肌肉的疲勞，隔天不酸痛

我們都在興趣亦或是經歷中, 去探索和學習自己的生命定義, 努力嘗試突破自己勇敢冒險, 努力學習無窮無盡的知識, 鼓足勇氣給自己信心挑戰, 因為每一個決定都可能是創造無限未來的契機。