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關於太極拳的5個小知識
1. 適合學習太極的年紀
許多人會認為年長者比較適合練太極，但其實學太極拳是不限年齡的，孩童、青少年都可以學習，而太極拳對於中年人、老年人也各有益處，因此太極拳適合各年齡層。
2. 太極拳要領
太極拳的練習有一些基礎要領，像是自然的呼吸、放鬆身體和集中精神等，這些能讓您的動作更加協調，同時也需注意打拳的速度，不宜太快。
3. 拳法分派
太極拳分為不同的流派，包含陳氏、楊氏、吳氏...等，每一種都有不同的套路和特色，像是陳氏太極拳就有老架、新架等。若您不知道哪一種比較適合自己，可以詢問專家的建議後再做決定。
4. 太極兵器
太極拳不單只有拳術，它還包含了兵器套路，而常見的有太極劍、太極刀、太極扇等。若您想要學習這些太極兵器，建議您與專家做進一步的討論。
5. 學太極的好處
練太極拳有許多的優點，像是能健康、養生，例如：根據研究指出，太極可以提高心臟等器官和神經系統的功能，同時太極也是一項很好的運動，它能協助您維持身材。
客戶對PRO360 太極拳教練的評價
平均4.94
3750 則評論
小淨
2025-04-08
非常細心的老師
如果想要學到精瓍可以來找這個老師👍
2025-04-08
盧麗敏
2023-02-25
太極拳老師上課很專業也很有耐心，講解也很清楚，而且有問題時隨時可與老師連絡，我很高興跟他學習太極拳，我也推薦給我的家人跟他學習，當然我也推薦給大家。
2023-02-25
巫佩蓉
2023-05-11
太極拳教練專業，講的仔細，循序漸進的方式，很有耐心，值得放心！也能提問問題，都會盡所能的解答喔！教室場地在一樓，寬敞明亮的落地窗，光明磊落！舒服的感覺！
2023-05-11
林小姐
2021-10-08
原來學太極拳不只是武術更是身心往內更深層的探索，硬體與軟體全面昇級。感謝老師無私，耐心，帶領我打開太極之門🙏🏻
2021-10-08
何先生
2025-03-10
教練能給予非常專業的知識分享
2025-03-10
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