吳楨智

5.0

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高雄市左營區

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專家介紹

教學經驗五年，教學時數超過2000小時，曾任ras力量革命教練
幫助您找回健康的身體，主要提供肌力訓練，教導正確的呼吸以及正確的發力，並教導正確的力學與動作，讓學生上完課可以安全的自主訓練，讓你把正確的力學應用在生活上，比如座下，抬起重物，如何放鬆自己的身體，體態的部分會教導您正確長久的飲食關念，不會讓你餓到，減脂及身材雕塑

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 按摩服務 營養師 減重課程 重量訓練 間歇運動 企業運動教練

服務方式	到府服務
課程內容	攀岩體驗、徒手抱石、繫繩上攀、綜合攀登、戶外攀岩、攀岩確保證照考試、天然岩場教練考試、休閒攀登教練考試、其他
課程形式	私人課程、團體班
需提供裝備	會自備，不需教練提供、全都需要教練協助提供、攀岩鞋、攀岩吊帶、安全扣環、ATC確保器、GRI確保器、岩盔、滑石粉袋
上課頻率	單次課程 、定期課程、假期營隊、其他

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攀岩課程相關評價

5.0

4 評價

最新發表優先 最高至最低分 最低至最高分

曾〇懷

2021/04/10

私人健身教練

Chaxxx

2020/03/06

我請吳教練指導我的動作，吳教練很專業也很親切，有問必答，而且很專注在調整我的動作，避免日後不小心受傷的風險，另外也給了我很多飲食及生活上的建議，非常推薦！

私人健身教練

蕭〇姐

2019/11/22

指導精準有效率， 健身觀念成果明顯。 值得推薦～

私人健身教練

Fioxxx

2019/10/29

符合我的需求，專業好溝通，任何問題也都回答得很專業～值得推薦！

私人健身教練

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私人健身教練

高雄市 楠梓區

2021-04-10

私人健身教練

高雄市 苓雅區

2020-03-06

私人健身教練

高雄市 三民區

2019-11-22

私人健身教練

高雄市 三民區

2019-10-29

私人健身教練

高雄市 左營區

2019-07-08

常見問題

1.自我介紹

健身年資兩年，健力選手 75公斤
三項成積 硬舉250kg 深蹲210kg 臥推100kg
教學經驗豐富，加line我可以分享學生成果，因我面對的是極大重量我必需了解解剖學，力學等等專業來確保我自己不會受傷，所以我可以教導您了解自己的身體，安全的健身，亦或是幫助你解決文明病(滑手機，久座)帶來的痠痛，體態變好，體力變好，解決痠痛，正確使用身體的方式，以上都是肌力訓練帶來的好處,放心我不會讓您做那麼重，我是要讓我的課戶了解我的身體可以承受200kg的強度，不只骨質，韌帶，肌建能承受其壓力，我們生活隨時會遇到意外，我們需要有強壯的身體來承受外力，最好不是外表上.

2.專業背景

解剖學，螢養學，人體力學，肌力訓練，功能性訓練

3.服務方式

約客戶臨近單次收費健身房教學，場地費用各自吸收

4.收費方式

一小時500,提出目標需求
三項動作調整：10堂
從不會運動帶你到會運動:20堂
安全減脂體態改變：5堂
買過課程會追蹤學員情況，訓練課表排訂

5.案例分享

幫助課戶達到理想體態
個人以前是工程師久座造成腰痠背痛，骨盆前頃，接觸肌力訓練都解決了

6.專業建議

健身是一項很專業的課題，需要了解人體運動方式以及先天或後天的因素(扁平足，車禍)來改變運動的動作，我會了解課戶的身體條見來修正你的動作，亦或是幫助你解決文明病(滑手機，久座)帶來的痠痛