Vic 台中私人健身教練

退伍後開始接觸重量訓練，原因是想要擺脫瘦皮猴的稱號，也厭倦了窄身如我，衣服穿起來總是鬆垮垮的樣子…

【初期】

剛開始的獨自摸索期，健身相關資訊來源皆從網路上得知，卻不見任何效果，我跟許多人一樣有過許多懷疑，不知道這樣吃是不是對的？或者其實不太會用健身器材，每一次進去健身房只敢去比較安全的區塊，跑跑步，做做二頭肌，但是像是啞鈴區、深蹲區，在沒有人的帶領下我根本不想走靠近。

【中期】

初期的自我訓練其實搭配飲食還是看得到些許效果，但是到後面想要肌肉線條更明顯，或者練出大肌肉，卻需要一位好教練去帶，透過不斷修正，投入時間，自我進修學習，自律規律，專心練習，才有辦法突破更上一層樓。

【現在】

經過不斷地嘗試，自我學習，開始漸入佳境，目前擁有兩年的健身教練經驗，目前擁有：

AFAA 美國有氧體適能協會 重量訓練指導證照
中華民國紅十字會-CPR+AED證照
運動傷害防護與體能恢復研習

專長: 重量訓練(徒手肌力訓練、機械式、啞鈴、槓鈴阻力訓練)、肌內效貼布貼紮、功能性矯正與運動處方編排。

AFAA 美國有氧體適能協會 重量訓練指導證照
中華民國紅十字會-CPR+AED證照
運動傷害防護與體能恢復研習

專長: 重量訓練(徒手肌力訓練、機械式、啞鈴、槓鈴阻力訓練)、肌內效貼布貼紮、功能性矯正與運動處方編排

【授課地點】
中力健身中心 瀋陽館 台中市北屯區瀋陽路三段55號
中力健身中心 南屯館 台中市南屯區文心南六路268巷28號

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夏天還沒結束，現在加入還來得及去海邊🏃‍♂️
https://goo.gl/GYyrZn

客戶:18-47歲男性&女性
目標:瘦身、雕塑線條、增強肌力

這是一位對動漫有著信仰的高中生的訓練故事，
目標是增強肌力💪 為的是想能夠保護自己所愛的角色
點我看故事https://goo.gl/1TWCsu

挑選一位適合自己的健身教練，你可以評估以下幾點:
1.確認你的教練會不會有更換的措施
2.教練是否會隨時了解你的健康狀況督促你或是鼓勵你
3.是否能適時地告訴你飲食控制的訊息
4.基本的證照跟其他的輔助研習課程
5.大牌或專業術語的教練不一定適合你