專家介紹
透過運動體適能指導的專業性,正確性,安全性，讓學員學習到正確的健身動作，有效提升體能及骨骼健康，獲得更好的體態。
肌力訓練
👍🏾體態雕塑：增肌減脂、客製化飲食菜單
👍🏾動作矯正：對肌肉控制一對一訓練指導
👍🏾運動處方與週期規劃：客製化週期性訓練及適合的運動菜單
👍🏾間歇訓練：提升心肺功能、燃燒脂肪
👍🏾功能性訓練(核心、平衡穩定、肌力、有氧訓練)
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