NSCA-CPT👍馬丁

Martin
七年教練經歷:
皇家健身聯誼會 教練部經理
World Gym 教練部實習經理
極限中心 教練部主任
Believe Fitness & Yoga 私人教練、團課老師
True Fitness 私人教練
國立臺灣師範大學 體育研究與發展中心 執行秘書

專長:
重量訓練
爆發力訓練
增肌減脂
矯正訓練
女生曲線雕塑訓練
特殊族群體適能
運動員肌力與體能
銀髮族功能性訓練
運動營養

證照:
NSCA-CPT(美國國家肌力體能協會-私人教練)
運動教練協會丙級肌力與體能教練
亞洲教練科學會肌力與體能B級教練
IFBB Fitness Nutrition Instructor(國際健美總會運動營養師)
SNS運動營養課程認證
女性曲線雕朔訓練指導認證
TRX STC懸吊系統訓練師
呼吸評估與整合Lv.1
M.E.T Lv.1(轉式教練學國際認證)
2016競技運動暨教練科學國際研討會
紅十字會CPR / AED 認證
Redcord Active Advanced Testing and Corrective Exercise
Redcord Active Intro Introduction+Multi-Suspension
Understanding OF Biomechanical & Mechanical Force Certificate
Force Analysis & Practical Aspects OF Exercise Training Certificate
Advance Perspective OF Joint Motion And Strength Curve Characteristics Certificate
Advance Perspective OF Exercise Equipment Characteristics Certificate

⭐️一對一教練課程
⭐️一對二教練課程

訓練大綱
✔️為什麼要制定「個人化課表」?
由於每個人在日常生活中，習慣的動作模式不同，關節活動度與肌肉的力量表現也有所差異，進而影響身體所能負荷的重量及運動模式，因此Martin教練在諮詢與訓練的過程中，會根據每位學員不同的年齡、身體狀況與運動目標制定專屬課表，循序漸進得調整訓練模式與重量，提升學員自主訓練能力與降低運動傷害的產生、在有限的時間中獲得最大的運動效益。

✔️課表方向:
1.肌力體能訓練
2.心肺訓練、有氧與間歇運動
3.動作優化(運動傷害預防)
4.活動度優化
5.日常生活監督(運動習慣、體態體重控制、飲食與睡眠...)
6.筋膜放鬆舒緩
7.自主訓練課表

因爲個人化訓練 因堂數不同單價會不同 但會比連鎖健身房單價要低

任何年齡層皆可 只要您想開始甚至想突破💪

極限健身中心會員女子組增肌第一名
多位有訓練經驗的學生持續進步並且數據都有證明

四大證照協會專業認證（這個教練是否願意進修還是一招半式打天下？）
教學經驗（因累積的客源數多 遇到的問題相對來說也多 也造就了解決問題的能力與否）
在健身產業的經歷（能夠有一定的經歷代表在健身產業學生信任和認可度較高 才能晉升為主管）
不要因為價格而挑選教練
專業來自於教練的進修和經驗
身體更是一個精密的儀器
如何訓練這儀器 重要的是大腦 而不是動作