專家介紹
你好我是教練Tommy
專項：自由重量、健力三項、增肌減脂、體態調整
教學方式以自由重量為主，建立身體基礎控制能力、熟悉肌肉發力後，注重身體、核心控制，讓學員能有效改善日常生活不良姿勢所帶來的痠痛、勞損。搭配上運動營養學專業，教你怎麼輕鬆吃、彈性吃也能瘦，已經成功替數百名學員成功增肌減脂見證。
除了體態以外，真正的是要改善你的身體機能，提升骨質、肌肉、神經系統以應付各種生活上的勞損。
教學內容包括：正確訓練觀念、課表安排、功能性訓練、週期化訓練、動作優化、增肌減脂飲食規劃。
讓您訓練不只是靠習慣及堅持，而是真正愛上訓練、享受訓練。
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