專家介紹 目前專職為自由教練 專項為重量訓練及街頭健身 無論增肌減脂或運動模式訓練及矯正, 都能循序漸進地完成您的需求~ 證照:AFAA個人體適能PFT、PCC國際徒手健身國際證照、體適能C級指導員、AED急救證照。 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 2012 開始重量訓練 2014 接觸更多元的街頭健身(徒手健身、花式單槓) 2015 已經開始徒手健身教學,且密集地開始街頭健身的教學活動,平均兩三個月跟朋友們辦一次教學活動。 2017二月 開始當重量訓練私人教練,直至現在。 2017十一月 開始學習鋼管特技。 2018十月 國際鋼管比賽LEVEL 5 戲劇組第一名。 強項:重量訓練(姿勢與發力教學)、徒手健身(不上健身房的訓練)、行為模式矯正(控制身體的教學)。 2.專業背景 體適能健身C級指導員證 AFAA PFT 國際個人體適能顧問證照 PCC國際徒手健身證照 3.服務方式 指導所有想運動健身的朋友,不論是藉由重訓來減脂、增加肌肉、有氧甚至是街頭健身,我都能幫助你~! 4.收費方式 ※體驗價1000元/90-120分鐘※ ※正式上課一堂75分鐘1000元※ 上課地點:可以針對學員的方便性再做討論喔。 5.來往客戶 從不運動的年長者、打算開始運動的成年人、有運動習慣但是想增加肌肉或減脂減重的年輕人、想要線條的大學生以及想活得健康的朋友等等。 6.案例分享 有一個學生一直用錯誤的姿勢使用器材,導致應該被訓練到的肌群無法正確被刺激,在上了兩個禮拜的課之後已把姿勢矯正回來,訓練過程中該被訓練到的肌肉感受度大增,體重降兩公斤,力量提升5-10%。 7.專業建議 用正確的知識去理解自己真正的需求,在體驗一些教練課時才能很快地找到自己要的課程內容,在下去堅持做訓練,你/妳就會更快達成自我設定的短期目標。 為了有品質的教學,我主張正確的訓練動作、適當的發力位置及主動肌的感受度💪~!無論重訓、有氧或是伸展放鬆訓練柔軟度都是如此喔!