林宗龍

經由和緩逐漸加強的方式，重新強化心肺功能的活動，也能針對不同年齡層給予不同方式的菜單。強化心肺功能，增加基礎代謝率，也同時兼顧到體力與肌耐力的表現。

「讓您在安全的環境、健康的身體狀況完成一堂課，是我的職責。」歡迎到我的官方帳號逛逛哦！

我是Linus，練習皮拉提斯和瑜伽12年，過去在世界健身房或瑜伽館等大型教室任教超過16年，目前在晶華酒店雅風俱樂部、UFC健身俱樂部和台塑公司等機構授課。

1.針對您的身體狀況和生活方式，調配出最適合您的練習菜單。

2.我同時也是紅繩懸吊系統的認證教師，對皮拉提斯有很不同的練習觀念，訓練和復健兼顧，

3.課程內容永遠不無聊，你知道瑜珈輪、魔術圈嗎？光是輔具就可以在課堂上玩不完了。

# 真心期盼協助您找到適合自己的方式，找回身體自癒的能力。