FITBILL GYM - 鬥犬健身房

一對一私人教練課程，透過專業的評估，規制訂屬於你/妳自己的訓練課表，根據每個人的身體狀況，詳細調整動作，以達到最佳運動表現及減少受傷的風險，教練也會進一步了解學生的飲食攝取狀況，並給予適當的建議，
1.正確的動作指導 （有效率的訓練減少運動傷害的風險）
2.正確飲食觀念（針對個人目標需求達到增肌減脂的身體所需營養）
3.正確伸展放鬆 （肌肉過於緊繃會限制人體關節的動作範圍，在運動時也會因為肌肉過度僵硬，容易導致受傷風險

專長：
1.初階重量訓練入門/進階重量訓練調整
2.體態評估及雕塑/增肌減脂
3.功能性矯正訓練指導
4.肌肉筋膜放鬆/呼吸優化調整