專家介紹
🌐 ACE-CPT American council on Exercise🇺🇸
美國運動委員會國際私人健身教練/運動按摩肌筋膜鬆動術/中華民國體適能教練/健身協會樂齡健身教練/ CPR+AED
✨一對一個人指導 | 體態雕塑 | 增肌減脂💪🏽
🌍熱愛衝浪露營的健身教練 ｜ ⛺️🏄🏾🌊
🏅健身資歷10年
🏅科技業工程師背景
🌟以專業安全高效率學理式訓練
🚆中山捷運站旁/到府社區家教
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注重學生基礎訓練與安全性
指導學生學習了解自身肌肉關節相關知識
注重學生運動狀態與動作細節調整
透過運動改善身材增加自信
你會發現更喜歡有運動的自己
經驗：
學生上課2個月可以有明顯線條改善與進步
學生平均十週瘦5％體脂肪，體重下降6公斤
改善文明病，駝背、圓肩、肩頸腰酸背痛
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🔷🔸 持有證照🔹🔶
ACE -CPT American council on Exercise
美國運動委員會.國際私人健身教練
運動按摩肌筋膜鬆動術 (MRSM)
中華民國體適能C級教練
中華民國健身協會樂齡健身教練
CPR+AED救護證照
🔷🔸 專長 🔹🔶
一對一個人指導
體態雕塑
功能性訓練
姿勢評估
增肌/減脂/減重指導
拳擊體適能
飲食規劃
體重管理
銀髮族體適能
居家訓練
傷後復健運動訓
運動按摩
十週體脂下降課程
十週增肌雕塑線條
翹臀訓練
客製化訓練
🔅可先預約體驗課(60分鐘)內容包含：
♦️人體八大關節穩定性及靈活度檢測。
♦️課程內容多為多功能徒手、核心、下背肌耐 力檢測及一些全身性動作訓練（適合居家健身）。
♦️運動姿勢矯正及增加肌耐力。
後續正式課程會依照身體狀態做個人化訓練
（如平衡感、協調、核心穩定、肌耐力或心肺功能等等）
專家回覆：
謝謝支持！😄