Rachel 瑞秋教練

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桃園市中壢區

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專家介紹

業界教學經驗5年，形象健康、友善，曾任迪卡儂健身亞洲大使
專營到府女性、夫妻共同教學
私人健身、拳擊、運動按摩
體適能健康訓練
肌筋膜炎
關節活動不適
肌耐力、肌力訓練
身形雕塑
企業團體循環訓練

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 減重課程 重量訓練 TRX懸吊訓練 間歇運動 企業運動教練

服務方式	到府服務
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、46-60歲、61歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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常見問題

1.自我介紹

業界教學經驗5年
大型健身房、企業團體課成、到府教學皆有實際教學經驗
現專營女性、夫妻到府私人健身、拳擊、運動按摩
企業團體適能健康訓練
個性大方、擅長與人相處、務實踏實

2.專業背景

AFAA 美國體適能WT重量訓練證照
Boexercise 英國拳擊教練證照
Powerplate 震動儀訓練、物理肌肉放鬆
TriGgerpoint肌筋膜伸展放鬆研習
TRX-STC 懸吊訓練研習
中華民國C級體適能運動
中華民國樂齡、特殊族群體適能研習
ViPR 筒鈴研習訓練
中華民國紅十字會 CPR、AED執照

3.服務方式

服務地點 :
到府、社區健身房(限女性、夫妻共同)
、企業位置教學
中壢區、平鎮區為主，其他地點可議
服務項目 :
增肌減脂、體態調整
體適能健康訓練
肌筋膜炎
肌耐力、肌力訓練
身形雕塑
私人拳擊

4.收費方式

視距離收費
1200~1800 1hr
兩人共同
1500~2000 90mins
皆可議

5.來往客戶

曾任台中市迪卡儂企業總部團體體適能訓練課程教練
曾任電子產業企業團體體適能教練
曾任大型戶外活動團體體適能教練
曾任私人大型健身房教練3年，學生破百人
已接洽社區到府女性教學5則起案例
學生年齡層19歲至82歲
特殊狀況 : 高血壓、糖尿病、心臟支架、脊椎損傷異位、肌筋膜炎

6.專業建議

運動是健康的重要一環，應像飲食般融入生活並養成良好習慣，前提"便利性"是非常重要的，包含交通、時間配合等等。
再選擇合適的健身模式前，應以長期為考量，更能養成良好的習慣。