專家介紹
但任健身教練職務年資超過四年
以深蹲、硬舉、臥推之指導為主軸
器材肌肉肥大訓練為輔助。
熟悉肌肉控制後才是真正訓練的開始
營養補充當然不能少
訓練間將有無限的觀念知識
提升力量、肌肉肥大、運動表現、體態調整
都有相關之案例可供參考
越早踏入健身的行列
越早迎接健康的身體。
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