拳擊服務說明
您好我是凱爾,歡迎線上討論目前的狀況和目標
目前主要學生課程居家訓練為主或者運動中心
專職:阻力訓練/體態調整/綜合格鬥及防身術/團課/傷後運動/筋膜放鬆
依照經驗做完整解說與規劃,想為自己的健康或體態做一個改變,客製化一對一量身訂製,事半功倍的課表,協助您做最有效的運動規劃,以安全健康迅速達到目標,規劃完整客製化課程。
課堂基本規劃3~6個月,當然也會有更長的
(1)一週一堂
(2)一週兩堂
(3)長期規畫
(費用不包含場地費 例:運動中心、運動會館、健身娛樂中心)除了居家及自己居所大廈健身房無費用
在外您可能會碰到900-2000元不等的教練鐘點費(不含車馬費),但平均單堂會落在1200元以上(含車馬費),健身娛樂會所通常會需要一次買10-30堂以上才會在1500元或更低,長期更換教練或者是突然離職。以自由教練或者會所的行情,教練因為經驗及證書不足而決定課堂價格高低,當然運動知識上隱藏風險跟訓練方式錯誤也會偏高,以上可至我簡介看資歷以及證照。
課程說明
協助您安排每週的訓練計畫,正式上課前可以先用line簡單溝通,然後先進行基本訓練及評估完身體的現況以後,根據您的目標與現況安排課表。
▪️完整體態分析、規劃課表
▪️一對一獨立運動空間
▪️健身教練量身訂做運動處方
▪️各年齡層防身術及格鬥技巧
▪️到府教學
▪️推拿筋膜放鬆
初期需要學的東西比較多,可線上諮詢課堂計畫,為了讓您在不上課的時候能夠有效的複習和自主訓練,我在非上課時段可以提供您諮詢討論的時間,詳細方案會再根據我們討論的結果跟您報價,以上資訊僅供參考。
到府教學服務(雙北及桃園),訓練器材也可由我這提供,針對全身協調、核心、心肺及肌力訓練為主。
更推薦學生自行準備,因為非上課時間學生可以自己複習,居家也建議要有瑜珈墊
如果您對細節有興趣想了解更多,歡迎與我聯絡。