malika

-針對學員的需求及問題做客製化計畫
-提供飲食上建議
-加強運動表現
-提升身體素質增加本體感受

大家知道運動能使大腦釋放多巴胺使人感到愉悅嗎🧠

📌有想過起立蹲下無需費力的動作在60歲時會變成困難事嗎？
📌是否曾經在路上看到理想身材卻覺得遙不可及呢？
📌爬百岳時想讓體力變得更好但不曉得該怎麼做？

只要您有類似的想法都歡迎來體驗上課！

客製化內容/飲食建議

透過溝通調整找出最適合您的訓練計畫。

-增肌減脂
-增加運動表現
-強健身體
-雕塑體態
-培養運動習慣
-預防老化

重訓不為了什麼只為了自己！

（為了避免時間衝突請先私訊告知想上課的時間）