重量訓練服務說明
從無訓練經驗者到進階訓練者都有不少的訓練與課程安排經驗
重量訓練並非大家想的使命的壓重量上身變能達到效果，在重量訓練之前我們要先評估身體狀況，一步一腳印的慢慢從自體重再開始拿重量2.5kg、5kg…慢慢的慢慢的增加上去，讓身體去適應這個重量、去破壞、去修復，讓身體維持在一個良好的循環中，逐步的漸漸向上適應。
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Lester
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通過身分認證
宜蘭縣三星鄉
重量訓練服務說明
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專家介紹
專業證照
FMK 基礎動作模式動力學
ACE-CPT 美國運動委員會認證私人教練
中華民國紅十字會CPR&AED
服務項目
| 服務方式 | 營業據點、到府服務 |
| 學生學習經驗 | 無經驗、初學、進階、其他 |
| 學生學習目標 | 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他 |
| 學生年齡 | 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上 |
| 學生性別 | 男性、女性 |
| 學生人數 | 1人、2人、3人、4人、5人以上 |
| 指定教練性別 | 不指定、男性教練、女性教練 |
| 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天 | |
| 上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後） |
重量訓練相關評價
常見問題
1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.來往客戶
5.案例分享
重量訓練
參考價
$1,000
/堂起
