企業運動教練服務說明
✅ 呼吸優化（如何讓橫膈好好的參與，並且讓自律神經穩定，提升睡眠品質）
✅ 脊柱力學優化（現代人長期駝背，肩頸痠痛，腰酸等等.....）
✅ 重量訓練（上下半身肌力訓練，前後，左右，旋轉，各種面向訓練）
✅ 功能性訓練（運動表現提升，壺鈴各項功能性，足踝穩定，身體活動度，筋膜功能線，關節動作節律優化）
✅ 奧林匹克舉重訓練（抓舉，挺舉，如何配合身體的延展，爆發，用最省力，最輕鬆方式舉起最大的重量，簡單來
說，就是讓動作光譜好好的完成不重疊）
✅ 呼吸優化（如何讓橫膈好好的參與，並且讓自律神經穩定，提升睡眠品質）
✅ 團體課程教練（ 利用雙人互動或者團體互動模式，帶到肌力與體能訓練，內容有趣多變，也不無聊，非常適合婆婆媽媽們不想要1對1的壓力，又可以訓練到）
✅ 學校機構選修課程老師，教學主軸（運動休閒與生活發展），目前為國立台南高工選修課科任教師
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專家回覆：
一起加油！！