專家介紹
🏅一對一私人教練
「正確、安全地達成目標」
您好我是私人教練Key，擁有3年教學經驗，服務過70位以上客戶
✅訓練方式：徒手訓練、機械式訓練、自由重量訓練
✅訓練目標：增肌減脂、提升運動表現、力量提升、改善體能、體態雕塑
✅訓練對象：無訓練經驗、初學者、銀髮族、有家族病史
專業經驗：
📋學員 Bruce 43歲
無重訓經驗，目標減重，規律上課三個月，體重下降6公斤，體脂肪30%→24%
📋學員 Wise 26歲
重訓初學者， 職業牙醫，目標改善文明病並增肌減脂，平均一個月體脂減少1~2%，增加肌肉線條和肌力上升，肩頸痠痛明顯減少
📋學員 Yu 32歲
無重訓經驗，目標減脂雕塑身材，平均一個月體脂下降1%，背部線條變明顯，腰身變細
✔幫助上班族改善文明病，如腰酸背痛、肩頸痠痛
✔幫助銀髮族減少肌力流失，保持身心健康
專長：
👫一對一個人指導
💪肌力訓練
🧜 體態雕塑
🏋♂增肌減脂減重
🧘♀動作優化/姿勢評估
👵銀髮族體適能
📘證照與研習：
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會註冊私人教練
KAT-Fitness 脊柱力學優化
📕學經歷：
國立台北大學休閒運動管理學系
Fitness Formula私人教練
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專家回覆：
謝謝協鴻！這幾個月從姿勢學習、調整到熟悉，看得出來有在一直進步，關鍵就是你持續堅持地在維持訓練，繼續加油！有任何問題都歡迎隨時回來問~