袁家俊

我叫袁家俊，興趣是健身，在大學時我就開始接觸健身，健身七年，目前為止還是有保持一週三次以上運動的良好習慣，在健身這方面我投入非常多時間在裡面，我學習了人體解剖學、運動生理學及營養學等知識，並考取了CE-CPT 美國運動委員會教練國際健身教練資格證書，也參加了許許多多的研習。


我曾在多家大型健身房和私人工作室擔任健身教練，私人教練經歷五年，累積了豐富的實戰經驗，無論是新手學員、高齡年長者，還是需要進行康復訓練的客戶，我都能根據他們的身體狀況與目標，調整訓練內容，確保他們能夠安全、有效地達成預期效果。每當我看到學員取得進步、變得更健康時，我內心充滿了成就感，這也是我一直堅持在這個行業發展的動力。


我在全日運動健身房是私人教練外，也擔任團體課程老師，團體課教學經驗兩年，我開始深入學習有關團體教學的技巧與課程設計。除了取得健身教練資格，我還參加了小團課編排設計與指導技巧研習，學習指導多人上課，並且開設TRX-STC 懸吊訓練、肌力減脂、曲線雕塑以及功能性訓練等團體課程。這些經驗幫助我在教學中更加靈活地應對不同類型的學員，提供多樣化且富有挑戰性的課程。