專家介紹
你好，我是Tiana，是一個比基尼健美選手和教練。
目前提供：一對一重訓指導、增肌減脂、體態雕塑
由於本身是選手，因此更能針對女生在意的體態需求(例如翹臀但不粗腿)去進行訓練
很多人很難相信我健身的時間才不到2年，甚至第一次比賽就能得獎
其實不見得是你不夠努力，只是還沒找到對的方法
有了對的健身觀念和訓練方法，進步的速度就能飛快許多
沒有人一開始就很厲害，而是開始了才會變得很厲害，
就算沒有變得很厲害，你也至少比以前的自己更厲害了。
我喜歡分享我的運動經驗和心態，並且重視一開始給學生的觀念和每次訓練的品質，
希望鼓勵他們培養良好的運動及飲食習慣，慢慢讓體態改變有自信，並且真心喜歡上運動。
如果平凡的我辦到的，相信你一定也可以！
教練經歷
• 2021 WNBF 女子比基尼新秀組160cm-銀牌
• 2021 WNBF 女子比基尼公開組160cm-銅牌
• Worldgym Elite教練
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