你好！我是教練塔雅，過去曾在大型健身房任職、教學時數超過1000小時、致力於幫助學生達成運動目標、帶給他們更好的身體狀況、找回自信的自己！目前為台中地區的自由教練、除了帶學生到健身房訓練之外、我也提供到府服務的居家訓練！如果你有因為長期姿勢不良而造成的身體不適，除了肌力訓練之外我也提供筋膜放鬆的課程可以選擇！

🔸NASM-CPT美國國家運動醫學學院私人教練認證 🔸Redcord-Active Advanced挪威紅繩懸吊訓練認證 🔸Redcord-Active Intro 挪威紅繩懸吊訓練認證 🔸國際C級按摩技術員認證 🔸姿態分析與探討研習 🔸系統性訓練動作檢測研習 🔸脊椎側彎體適能運動優化訓練研習 🔸力量訓練準則研習 🔸自我肌筋膜放鬆技巧研習 🔸深層筋膜放鬆技術研習

1對1私人課程/1對2訓練課程 🔸到府居家訓練 🔸鄰近健身房訓練 🔸線上教學

🔸沒有訓練經驗或運動習慣想開始健身的族群 🔸因久站久坐而造成身體不適的上班族 🔸有特定目標想增肌減脂體態雕塑的族群

每個教練的上課方式及教學模式都不一樣，建議先上體驗課了解教練背景及上課模式討論健身計畫適不適合自己在考慮是否要跟教練上課喔！

健身教練-Taya (額滿中！預計2023/06開放預約：)

5.0

(4) 4次僱用

通過身分認證

台中市西區

照片/影片(11)

專家介紹

⚠️現階段以服務舊學生為主，預計2023/06開始服務新學生⚠️
🔸美國國家運動醫學學院NASM私人教練認證
🔸挪威紅繩懸吊系統國際認證
🔸國際C級按摩技術員認證
🔸提供一對一到府服務居家訓練
▫️體態調整/體態雕塑
▫️核心懸吊訓練
▫️基礎肌力訓練
▫️墊上徒手訓練
▫️筋膜放鬆課程

專業證照

美國國家醫學院私人教練認證

挪威紅繩懸吊系統國際認證

服務項目

服務方式	營業據點、到府服務
服務內容	頌缽音療療程、頌缽音療課程
音療師性別	女性、男性
參加人數	1人、2人、3人、4人、5人以上
療程/課程形式	私人療程/課程、團體療程/課程
音療時間	60分鐘、90分鐘、120分鐘、其他

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頌缽音療相關評價

5.0

4 評價

澐〇

2022/07/13

Taya非常專業，給予我非常多的幫助，以及量身打造的專業訓練菜單，讓我擁有高規格客製化的服務，並且在過程中讓我逐漸感受到肌肉用力部位的差別、如何放鬆緊繃的肌肉、喚醒失憶已久的部分肌肉，並逐漸鍛鍊肌力、調整體態。在家裡運動，不依賴健身器材其實更考驗教練本身的專業度，Taya的訓練非常靈活，也會時時注意我的訓練強度，避免受傷，並且確保我可以自己在家完成鍛鍊。每次上課對我來說都是收穫滿滿，Taya細心又專業，溫暖又認真，非常值得推薦！

私人健身教練

家〇〇吳

2022/04/21

之前有想加入健身房但是下班後都不太想出門再加上我有小孩要出門真的不是那麼方便後來找到Taya教練，只要時間到教練就會來家裡幫我訓練教練上課很用心也很有趣，最後連討厭運動的老婆都一起上課😅 在家也能有效率的運動蠻出乎我們預料的！

私人健身教練

Micxxx

2022/04/04

教練教學很仔細也總是很耐心的解釋我所有的問題～在下課後也會主動關心我有沒有確實複習或運動，從開始上課到現在體態改變的比預計的還要好，大推taya教練👍🏻！

私人健身教練

蕭〇涵

2022/04/04

以前的自己也有在做些運動，效果普普，但經由上課了解到自己的體態要先調整好，運動效果才會加乘，老師在講解課程很專業，教導也很有耐心，要調整身體讓體態看起來漂亮有型推薦Taya老師～👍

私人健身教練

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2022-04-04

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