專家介紹
大家好，我是嘎銘教練
開始健身的契機
起初接觸重量訓練是因為讀書時期參加校隊，希望透過重訓讓自己運動表現更加進步。參與過健力、拔河、柔道甚至是馬拉松等賽事，雖然現在不再從事這些運動，但還是維持著健身的習慣，這已經完全融入我的生活。
我很喜歡且享受運動，每次的訓練都是與身體的自我對話。不但使我體態、健康上有明顯的改變；更多的是心靈上的成長，在這過程中所培養出的恆心、毅力及專注力等素質，都在日後讓我更有信心去面對生活中的各種挑戰。
作為一位教練，除了讓學生達到設定的目標之外，更重要的是傾聽他們的想法及不斷地討論溝通，來幫助他們找到屬於自己的健身方式，並且享受在運動中的成長與喜悅。
能在這段旅程中陪伴著他們，對我來說是一種無法言喻的榮耀。
「我相信人人都可以改變的，
前提是，什麼時候願意開始。」
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