Chance

🅀想要瘦身！(減脂)
🅰️ 高效率的運動進程「月減少2kg以上」
透過每週2次以上的全身性重量訓練+體能訓練
規律循環，加速身體改變。

🅀想要增肌！(雕塑身材)
🅰️20週達成夏日「緊實腰臀」、「厚實胸背」
透過執行安全、高品質的訓練動作(重訓)
漸進式讓肌肉接受刺激、超負荷，達到成長。

🅀想要健康！
🅰️針對銀髮族，著重於提高生活品質的功能性運動，以及增加活力的心肺訓練，達成越活越年輕。

🔺課程內容
動態熱身➤主訓練➤緩和伸展
飲食指南｜進度追蹤｜學習自主訓練

客製屬於你的訓練方針。
開始運動旅程吧～

░ 我是Chance，幫助你「蛻變」的教練
🔸教學經驗：7年
🔸擅長：體態調整｜重量訓練｜功能性訓練
🔸加分：有耐心｜親切

🔻跟著我
結合聰明吃、高效率運動
3個月擁有明顯線條
3個月體重下降6kg以上

經歷&證照：
⧯台灣師範大學體育系
⧯健身從業7年
⧯ AFAA-PFT 美國運動體適能協會
⧯ NCSF-CPT 國家肌力與體適能委員會
⧯ FLEXIBLE STEEL 鋼印靈活Lv1
⧯ TRX-STC 懸吊性訓練課程