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自由教練Ellen

5.0
(17) 17次僱用
通過身分認證
台北市南港區

私人健身教練服務說明

☆到府服務，居家健身
☆租借場地訓練

照片/影片(8)

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自由教練Ellen -
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專家介紹

教學多年的經歷，帶領各式各樣需求的學生提升肌肉量、減少脂肪、提升肌耐力以及心肺功能、增加其他運動項目表現。
擅長教導重量（肌力）訓練入門，利用徒手、啞鈴、槓鈴以及器材，教學易懂且仔細，讓完全沒有經驗的學生，容易上手。
進階想學自由重量、健力三項皆可。增強力量以及創造更好的體態。
一對一，一對二、一對三皆可。不綁約，不預收，按堂數收費，上多少收多少，讓學生接觸運動沒有壓力。
對於飲食營養也略有研究，希望建立學生良好運動飲食觀念，打造更好的生活品質。
目前學生年紀從20出頭到將近70歲都有，均對重訓（肌力訓練）後的體態以及身體狀況感到神奇並且滿意。

自我介紹：從小就是運動員長大，田徑、棒壘球、籃球、羽球、網球皆有一定水準，但體認到打球無法鍛鍊肌肉，身材也曾經走樣，並曾經膝蓋韌帶斷裂，發現沒有建立足夠的肌肉量以及核心力量，從事其他運動受傷機率提高，也無法控制身材。一開始接觸重訓也曾經走過冤枉路，找到錯誤的教練，後來接觸真正的健力選手並透過不斷自修研習，開始從事自由教練，希望將自身的經歷化成經驗，讓學員都可以花最少的學費得到鍛鍊肌肉正確的觀念，以及良好的體態，讓重訓成為長長久久的運動，成為生活的一部份，不用再走冤枉路。

專業證照

AED&CPR證書
健身教練C級指導證
ACE繼續教育學分證書

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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