黎聿倩

你好呀～我叫蛋蛋😄
我的個性活潑外向、善解人意，喜歡教學！
希望能夠透過運動讓人變得更好，不只體態好，還有身心靈都更好😇

✨擅長：
體態雕塑
動作指導
團體肌力
筋膜放鬆
有氧舞蹈

🏋️‍♀️證照：

🔅有氧: AFAA-FDI、Zumba B1 、Zumba R2。

🔅TRX: TRX-STC 、TRX-GTC、TRX 核心科學解剖與課程設計。

🔅訓練: EBFA 官方赤足專家培訓課程 Level 1+2、M.E.T 動作訓練 、壺鈴 C 級 、 KAT 矯正性運動研習 、 山姆伯伯工作坊-反射性性能重置背景理論級實作課程、G 動學上肢解剖研習、週期化訓練研習課程、幼兒協會 C 級證照 、KTAT 運動按摩應用 、 KTAT 第一級貼紮師 、 銀髮族功能性體 適能檢測員 、NSCA-CSCS 研習課、中華緊急救護技術員協會 CPR+AED。

✨產業經歷：
💃🏽【 Zumba老師 】
極限健身中心 (內湖店)
妮飛運動空間 (大安店)
捷運北投運動會館
悠健身
Moving Up Fitness
動趣健身俱樂部
好時光
—
💦【 肌力教練 】
悠健身
捷運北投運動會館
國立臺北科技大學
Core Space
—
💪🏽【 TRX教練 】
猴子體能訓練
捷運北投運動會館
Core Space
好時光

🥇得獎經歷：
【 健力 】
108年台南市長盃健力錦標賽社會女子組第三量級第4名
109年第一屆桃力盃單項硬舉社會女子組第三量級
【 健美 】
110年全國健身健美錦標賽女子形體組163+第 2 名🥈

體態雕塑
動作指導
動作優化
團體包班
筋膜放鬆
有氧舞蹈

🔥私人教練
首堂體驗800元

🔥包班依「人數」、「課程」報價

💃🏽【 Zumba老師 】
極限健身中心 (內湖店)
妮飛運動空間 (大安店)
捷運北投運動會館
悠健身
Moving Up Fitness
動趣健身俱樂部
好時光
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💦【 肌力教練 】
悠健身
捷運北投運動會館
國立臺北科技大學
Core Space
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💪🏽【 TRX教練 】
猴子體能訓練
捷運北投運動會館
Core Space
好時光

學生有在長期訓練，但做深蹲硬舉容易腰痠，透過上課每次的調整，腰痠都消失了，動作次序也較準確了！

運動不是壓力，運動是需要慢慢花時間去成為習慣的！想想運動對你的幫助，而不是為了減肥而給自己過多的壓力！