減重課程－七分吃三分練_營養顧問&私人教練

專家介紹

您好我是Kay，於日本早稻田主修運動心理學。
原為精神科醫師，加入醫療體系會增修運動與食物治療，持有英國政府核發營養師教練執照以及各種運動執照，
深信所有心理問題以及身體健康狀況都應由運動已及飲食來做為最基礎的改善，幫助過各種身心健康狀況的調整。

常見問題

1.自我介紹

Hi您好，我是Kay
主修心理諮商與運動心理學，原為精神科醫師，加入醫療體系後增修運動與食物治療。
持有國際核發營養師管理練以及各種運動執照，深信所有心理問題以及身體健康狀況都應由運動以及飲食來做為最基礎的改善。

2020年回國後與企業合作成立心理諮商部門，並為業主開立私人1對1教練課程、小班制瑜伽與飲食控管營養顧問諮詢。

現有企業客戶包含：富士康內部門飲食營養顧問、台塑營造場部門、中聯採購部門   ，主要提供團體瑜珈指導，讓企業員工能夠獲得工作與生活健康平衡。
同時，提供線上營養諮詢以及1對1私人教練服務。

 擅長瑜珈，專項體能訓練，TRX （抗重力運動），核心肌群肌肉訓練，並且配合給予營養飲食建議，搭配運動，以協助客戶獲得身體與心理的提升。  

2.專業背景

國際心理諮商治療師
兒科營養醫學顧問
銀髮營養醫學顧問
宏遠國際餐飲公司文昌國小駐校營養顧問
立康興業公司體重管理顧問
AASFP亞洲體適能私人教練
CSPS 特殊族群訓練
國際瑜伽師資

3.服務方式

一對一私人健身指導
一對一私人瑜珈指導
小班制健身/瑜珈指導  
銀髮族營養顧問調整
特殊族群營養顧問調整
減重營養諮詢 調整

4.收費方式

一對一私人健身/瑜珈
專項運動訓練  

銀髮族營養顧問諮詢
特殊族群營養顧問諮詢
減重營養諮詢 依客製化需求收費
線上指導,每周檢討飲食進度,可每日上傳三餐照片

企業品牌合作線上洽談

5.來往客戶

營養：每日飲食建議、營養課程、一對一諮詢、營養品提供

運動和營養的服務可以擇一，也可以兩者客製化，諮詢後可以幫您規劃最有效而且最適合你的方式。

一般大眾：到府/線上瑜珈、一對一線上/健身、飲食營養管理
公司行號：小班制瑜珈、營養諮詢顧問、菜單設計、飲食產品設計

體重控制
月子餐食
產後康復訓練
重症罕病營養
疾病飲食諮詢
寵物營養需求與食物製備
銀髮營養需求與食物製備

6.案例分享

1. Senior Deli吞嚥易
首間香港研發適合吞嚥/咀嚼困難患者產品的品牌，產品包括清透凝固粉及原貌軟餐等，幫助他們安全進食，增進食慾及保持營養均衡，透過享受飲食增加自信心及感受被重視。

2.珍食堡Healthy Moment
毛孩吃補不僅要兼顧適口性，也要確保藥材來源的安全，於是珍食堡與順天堂集團合作養生補帖系列。每一包都是毛孩專屬的補帖，不僅讓毛孩愛上吃大補帖的滋味，漢方食補養生大補帖也讓毛孩安心吃補。

3.為期四期的增肌減脂與飲食菜單，體態雕塑詳見照片。

4.餐食營養控管成效，有效減重詳見照片。

5.專項肌力體能訓練，成效詳見照片。

7.專業建議

一切源自習慣，差別只是不正確的習慣與適合的習慣。

讓健康觀念成為生活的直覺，知道怎麼讓飲食和享受生活達到平衡。

有別於其他授課以及營養顧問，只教學適用的課程，不販售不需要的營養品。

服務方式	到府服務
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、46-60歲、61歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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