Td飲食控制運動瘦身

我是陶德教練，俗話說的好：小時候胖不是胖
但是叛逆的我，卻打了長輩的臉，不但喝了一堆中藥卻長到167就不長了😅，還一路胖到了高中大學
於是從大學開始，我開始了我的減肥之路，嘗試過直銷代餐，各種吸油丸，或是各種增進代謝的健康食品，反正就是號稱吃一顆就可以讓你胡吃海塞也不會胖的
說實話，確實有效果，每次嘗試新產品我都會瘦，但是瘦了一點點就卡住，然後一停止使用就胖回來，甚至更胖
出了社會之後，運動的時間更少，體重破百就節食減肥，然後就是不斷地溜溜球效應，越減越肥，一度胖到110公斤，一整個人形大頭佛(如圖)，一路的跌跌撞撞讓我漸漸地失去減肥的動力
直到近幾年，健身風氣減肥風氣的盛行，再看看我自己那比小叮噹還要圓的身形，我決定死馬當活馬醫，開始找資訊，網路查，看書，然後在自己身上做實驗
最後嘗試了低碳飲食到生酮飲食加上斷食，終於成功的減了下來(如附圖，大約80公斤體脂10%左右)，加上繼續蒐集資訊結合自身實驗成功的經驗，終於明白了怎麼減肥，怎麼樣才能瘦得健康又舒服
如果你在減肥的路上花了很多冤枉錢，或是你在減肥的路上不斷的原地踏步，那我們一定可以幫到你💪
我們不賣產品❗️❗️❗️我們只想幫助更多人擺脫減肥的困境，擺脫減了又肥肥了再減的無限循環