大庭

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台北市中山區

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私人健身教練服務說明

➡️減脂減重 ➡️體態雕塑 ➡️運動習慣養成
➡️運動表現 ➡️增加肌肉 ➡️型體動作
基本運動健身知識養成，基礎觀念和動作指導
讓你開開心心在上課過程中學到滿滿知識🔥
運動就是要長久！才會身心靈都健康！

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照片/影片(5)

專家介紹

嗨👋🏼我個性熱情是個運動員，專長是重訓、籃球，運動年資超過10年、教學經驗也三年以上，有毅力的我喜歡挑戰各種不同事物，喜歡善用自己開朗的特質去打動身邊的人，更喜歡用自身知識幫助周遭的人，如果對體態雕塑，增肌減脂，運動表現等等有提升的需求都歡迎詢問我唷～

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 減重課程 重量訓練 間歇運動 企業運動教練

服務方式	營業據點、到府服務
健身方式	重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標	減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練心肺能力、其他
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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服務時段

星期一

09:00 - 24:00

星期二

09:00 - 24:00

星期三

09:00 - 24:00

星期四

09:00 - 24:00

星期五

09:00 - 24:00

星期六

09:00 - 24:00

星期日

09:00 - 24:00

私人健身教練相關評價

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常見問題

1.自我介紹

我的運動資歷10年以上、重訓年資約6年並且有超過三年教學經驗，曾擔任自由教練與在world gym、成吉思汗健身房任職過、也有業務銷售類工作的經驗，因學生時期曾參與過籃球、健美、街舞等運動賽事，因此令我特別熱衷運動教育產業、且對健身教學非常熱忱，喜歡善用開朗的特質感染身邊的人、用知識幫助學生透過運動達成目標！

2.專業背景

籃球隊、街舞隊與健美比賽經驗、拳擊訓練經歷、健力健美專項訓練、功能性訓練、健康運動管理

3.服務方式

指引學生基本減脂、增肌計劃、基本重量訓練及飲食觀念、並且以引導學生喜歡上訓練且開開心心的運動為目的！用快樂的運動換來健康與自信

4.收費方式

體驗課500元(不含場地費)
正常課程1～1.2小時收費為1200元

5.來往客戶

運動員、對運動有興趣的新手、想學習健康生活的一般人、想接觸競技體育的運動員

6.案例分享

學生因為想參加模特健體比賽，賽前兩個月請我幫忙調整訓練和飲食，在賽前一週體脂肪和體態都達到人生新高

7.專業建議

運動不能急，是日積月累的累積，先養成喜愛運動的習慣比使用多花俏的訓練都更重要！開心的運動是舒壓與保持健康最好的方法