小賴健身教練

你好，我是小賴，是一名一對一教練/團體運動教練，教學經歷5-6年。
(歡迎到我r的IG，更進一步了解我的專長）
*IG: lai20170415

我的專長是：
1. 重量訓練技巧教學
2. 功能性訓練
3. 矯正型訓練
4. 飛輪、壺鈴、TRX、徒手肌力訓練
5. 運動按摩

我可以提供的服務包含（但不限於）：
1. 增肌減脂的運動規劃
2. 重量訓練課表規劃
3. 讓運動表現更好的動作優化
4. 減緩痠痛、預防傷害的矯正訓練動作優化
5. 偷懶不想自己放鬆的運動按摩

只要跟運動相關，無論你有什麼需求我都可以提供對應的服務。


🍁教學地點
我目前進行一對一教學的地點有四個位置
1. 大安捷運站
2. 樂華夜市
3. 信義101附近
4. 捷運市府站附近

🧪教學經驗
1. 團課：
全台北市各大運動中心、連鎖健身房都有過團體課程的教學經歷

2. 一對一
固定合作的地點有新店的小一號運動空間，其他地點皆為私人場租的健身房。

⭐️⭐️⭐️如果你想要找到我，可以搜尋一下資訊：
FB: Lai的運動筆記
IG: Lai20170415