最游的教練 游教練

“徹底強健”是一種生活的態度，透過不同的訓練模式打造自己，強健的身體是給你生活的一種選擇。

ㄧ對ㄧ課程內容：
1.ㄧ般性重量訓練（簡稱為了健康）
2.登山的肌力訓練
3.爆發力（彈跳力訓練）
4.針對任何目標的功能性訓練

除了常見的重量訓練之外，我平常也是非常愛爬百岳的人，但常常路上遇到的山友都會聊到開始登山之後有的病痛，我長期有在訓練的人明顯是不太會有山友這些問題存在，登山要求的關節角度會比較大、也需要在平常不會用到的活動範圍下做出動作，也因此容易產生代償，尤其登山又是長時間的運動，因此正確的訓練就非常重要！


因為我以前的國家代表隊經驗，針對爆發力和力量的訓練是在熟悉不過，這些訓練其實也適用於一般人來使用，前面提到徹底強健的概念出於此，希望大家都能像運動員一樣強壯、應付各種挑戰⚡️

我覺得運動這條路上要過的開心，訓練就是為了吃更多而且健康，人生想吃什麼吃什麼，怕胖不如多運動，可能這樣我才是最游的教練吧。

玩笑歸玩笑是有點認真，但我這邊的確提供最符合人性的觀念，合理的要求，精實的訓練，正確的知識，希望大家在健身這條路上是長久的而不是為了肚子上的腹肌而已啦