專家介紹
📄體適能健身C級指導員認證
📄國考物理治療師證書
📄甲類輔具評估人員證書
📄器械式皮拉提斯核心床國際認證研習-balanced body reformer level1-level3
📄CPR+AED訓練合格證書
📄長照服務醫事人員證明
📝2022田中馬拉松運動防護
我是健身教練、器械皮拉提斯教練同時也是物理治療師，專長為女性體態雕塑、功能性訓練、肌內效貼紮、核心訓練、銀髮族社區團課、運動防護，能給予姿勢失衡的評估與運動處方。
「選擇，比努力重要」，這是我這些年來的感想，我始終相信重質不重量的訓練才能事半功倍，並讓運動習慣長久的養成，在有限的時間內最大化訓練效益，畢竟時間就是金錢呀！
而要有好身材必須先愛上運動！不枯燥乏味的健身菜單編排也很重要，同個動作模式可以用不同器材來變換口味，增加訓練的趣味性及挑戰性，重訓部分我偏好使用自由重量如地雷管、槓鈴、啞鈴、cable、壺鈴、瑜伽球等器材來訓練學生，懂了原則，未來不管到哪都能夠訓練。
我能針對你的目標來客製化菜單，但我同時也會設計一些訓練動作來同步改善你的不良姿勢，以確保關節在正確的力學姿勢下發力、增加整個人的氣質、減少受傷風險，而熱身動態伸展與主運動後靜態伸展放鬆也是我非常重視的一個環節。
Ps.可以全程英文教學，也可收外國學生喲！
Ps.若曾經歷十字韌帶手術、半月板、腰椎等手術、懷孕或準備懷孕、化療中需先告知以便課表的調整與編排。
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