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專家介紹

銀髮族訓練專業，肌力體能訓練專業，教練教育，選手基礎肌力體能，傷後訓練，團體課程基礎/進階肌力體能；就讀怪獸研究班，接受部分醫療運動禁忌囑咐執行。

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 減重課程 私人健身教練 減重課程

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常見問題

1.自我介紹

曾健身工作室健身/訓練教練、飲食計畫撰寫者2～3年以上
武術指導（五年）
肌力與體能私人教練
媽咪幼兒親子訓練
體重管理/私人或團體/心裡陪伴
儀容整理（彩妝師背景）

2.專業背景

國家乙級美容證照
怪獸訓練

3.服務方式

提早預防老化、開始增加肌力與骨質密度、讓運動在開心安全玩樂下度過成為生活自然而然的一部分、重新找回體態、活動度的自主權

用習慣去找到你要的體態、健康身體、訓練肌肉而不是很大的意志力
因為我們要的是長久保持

4.收費方式

私人教練一對一1500台幣
MoveNat/肌力與體能團課（三人開課）十二堂一期6600台幣/550堂
飲食諮詢-依照活動內容與食材而定

5.案例分享

把專業運動生活化、讓想要用意志力的人變得輕鬆且自然
遇到肌少症退化的客人能有明顯的進步
老年人身體素質進步與年輕化

6.專業建議

運動首要是安全
再來是目標並依目標用客戶能理解的方式去解釋並帶領
心理層面上的支持