專家介紹
CrossFit level 2 訓練員 / 奧林匹克舉重教練
🏅110中正盃舉重比賽第三名
🏅111彰化Azou盃舉重比賽第六名
🏅111台灣體能大賽菁英組第二名
大家好，我是琮賀👋，CrossFit和奧林匹克舉重專項教練。
CrossFit是一種身體全方位的混合健身訓練，包含體能、肌力、爆發力、協調性、速度、柔軟度、平衡、反應力等。結合心肺運動、體操和舉重等動作進行訓練。循序漸進的課程安排，適合各年齡層和不同運動目標的學員。
有興趣的朋友，歡迎聯繫洽詢😊
顯示更多
