專家介紹
在生活節奏快速的時代，
身心容易處在高壓狀態，
穩定的瑜珈練習可以找到安定的力量，
『專注當下』、『享受過程』，練習專注的陪伴自己
學會「放下」，
並且找到個人專屬的「自我價值」。
在瑜珈的道路上，
體驗自我覺察的力量，
在這過程中感受身體的順位
以及享受身體的變化。
藉由瑜珈發覺 幸福真的很簡單
只要你願意開始 幸福就在你身邊
顯示更多
