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高雄健身教練Roger

5.0
(48) 32次僱用
通過身分認證
提供安心支付
高雄市鳳山區

私人健身教練服務說明

依照客戶需求，針對每位客戶量身訂製適合自己的訓練方案。
每位客戶都是獨立的個體，所以訓練的內容絕對不會是一樣的，藉由體態評估以及身體各項關節及功能性的篩檢後，給予最符合自身需求的訓練專案是我的專業與責任！

照片/影片(16)

高雄健身教練Roger - 訓練前後 體脂 24% → 13%
高雄健身教練Roger - 自律是本 訓練日常
高雄健身教練Roger - 產後孕婦快速瘦身 真實呈現 *重點 改善產後漏尿情況
高雄健身教練Roger - 協助學員筋膜放鬆! 重訓Vs放鬆 此學員長期重訓卻忽略了放鬆的重要性，不僅影響肩關節的活動度，在日常生活中也容易肩頸僵硬，運動導致代償性行為，容易造成慢性運動傷害！ 經由筋膜放鬆處理，肩關節活動恢復後，再進行訓練才能穩定肩胛，有了好的ROM，訓練才會有品質！
高雄健身教練Roger - 學生日常訓練
高雄健身教練Roger - 學生日常訓練 !
高雄健身教練Roger - 學生日常訓練 !
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高雄健身教練Roger - 胸椎活動度測試，改善圓肩駝背
高雄健身教練Roger - 配合社區關懷活動，帶領銀髮族群進行基礎肌力訓練
高雄健身教練Roger - 重訓區器材區
高雄健身教練Roger - 自由重量區
高雄健身教練Roger - 自由重量區
高雄健身教練Roger - 功能性訓練區
高雄健身教練Roger - 功能性訓練區
高雄健身教練Roger - 功能性訓練區域

專家介紹

6年教學資歷
本身為職業運動員退役身份，幫助過無數學員達到：減重、體態重建、傷後復健及自我信心重建的目標！ 相信我。你也可以

曾任：
古耐體適能 負責人（現任）
高雄地區 自由教練
Worldgym世界健身 運動部主任
極限健身 私人教練
大專院校體育講師

畢業於台北市立體育學院
球類運動學系，經歷：
🏆2020年臺灣與北韓
-軟式網球交流大使
🏆民國96年、98年全國運動會
-金牌
🏆2008年、2012年亞洲杯
軟式網球國家代表隊- 銅牌
🏆2012年廣州亞運培訓隊

🏅大專院校體育講師（6年）
（高餐、屏東大學、正修科大）

🔥持有證照🔥：
🔅ACE-CPT美國國家
運動委員會認證
🔅台灣體育署體適能指導員
🔅中華民國大專院校
講師認證（教育部）
🔅台灣體育署專任
運動教練認證
🔅國際拳擊體適能指導員
🔅國際懷孕及產後婦女
體適能訓練
🔅Vipr訓練指導員認證
🔅AHCI 徒手、工具肌筋膜
放鬆認證
🔅SPES特殊族群訓練專家

🆒專長：
重量訓練、功能性訓練、
拳擊訓練、運動按摩、
體態雕塑、孕婦、
高齡暨特殊族群體適能訓練

以運動科學的方法，搭配週期化訓練
達到體態調整，及雕塑定型效果

以肌筋膜放鬆，提升關節活動度
促進肌肉張力平衡，達到身體協調發展

以功能性訓練，提升整體敏捷及協調性
促進肌肉活性，達到動態適能

專業證照

美國運動委員會ACE-CPT私人教練
SPES特殊族群訓練專家認證
AHCH徒手、工具肌筋膜放鬆認證
中華民國教育部講師認證

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）

私人健身教練相關評價

5.0
48 評價

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