曾經在WorldGym、極限健身房擔任過私人教練運動中心擔任教練主管自由教練

美國運動委員會教練證ACE-CPT 體適能指導員中級健身C級指導員

一對一到府服務OR到健身房上課

1500/堂第一堂課8折到府上課8折需自備器材

1.你是請過教練，但一旦脫離教練，就不知道怎麼幫自己訓練的人嗎? 2.覺得自己體態怪怪的，卻不知道問題出在哪嗎? 3.十字韌帶斷過，雖然動手術接回去，但活動度似乎變得很差，我要怎麼訓練? 4.不知道如何增肌減脂嗎? 如果你有以上類似問題，請不要猶豫，快來找我

一個女學生，非常容易胖，來找我時160/60公斤的體態，長期生活習慣的問題，體態也出現問題，在與我合作的兩年裡，肌肉量增加了6公斤體脂肪也降低了10%，甚至健身房其他在健身人的會問她是不是健身教練，當然過程中並不是一帆風順，幾次應工作太忙，壓力太大、暴飲暴食，遇到疫情無法訓練，導致體重數次復胖，最終配合她的生活模式做訓練與飲食上的調整，讓她能長期未持在良好的體態不再復胖。

沒有最好或最差的教練，只有符不符合你需求的教練，一個整堂課都在聊天的教練，但你跟他聊天養成運動習慣，那他就是好的教練，一個專業的健美選手，教你一定要按照他的訓練方式，導致你不堪負荷，不願意運動，那他就是糟糕的教練，提出你的需求，並挑選一個適合你的教練。

減重課程－Jacob

專家介紹

三峽、鶯歌、樹林、土城、桃園、八德
擔任教練有三年的時間
有ACE-CPT、體適能指導員中級證照等證照
有在經營健身內容Podcast
可到podcast平台搜尋"吾聊人生"
有固定合作的營養師與物理治療師
比起單純的健身運動作教學
我會教你健身的基礎理論
讓你能脫離教練自主訓練
將健身變成習慣

常見問題

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

4.收費方式

5.來往客戶

6.案例分享

7.專業建議

服務方式	營業據點、到府服務
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、46-60歲、61歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

Jacob

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