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謝政峰

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新北市板橋區

私人健身教練服務說明

一對一、一對二 私人教練課程

照片/影片(4)

謝政峰 -
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專家介紹

增肌減脂，肥胖不反彈
♦️專項體態雕塑
♦️肌耐力、肌力、肌肥大週期訓練
♦️飲食規劃
♦️高強度間歇
♦️TRX懸吊訓練
你好!我是Frank教練！
我有七年以上的訓練及教學經驗
關於教練課的細節在下方

課程內容分為兩種:
(1)初學者課程:適合完全無基礎的初學者。以動作教學為主，讓你能安全有效的使用各種自由式器材(啞鈴、槓鈴)，並以此為基礎使用所有機械式器材，讓你有效率增肌減脂，改善體態！

(2)進階者課程:已有動作的基礎，但需要修正者。將依照弱項改善，安排變化動作以及輔助訓練。

服務項目
1.一對一私人教練課程
2.一對二私人教練課程
3.線上課程規劃
4.運動恢復按摩
5.企業團課
6.到府居家訓練

專業證照

ACE-CPT
呼吸評估
上肢訓練整合
CKC 臨床壺鈴訓練
運動營養專家認證
懷孕與產後婦女訓練
體態改造專家
高強度間歇訓練認證
精準指導

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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常見問題

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5.案例分享
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