溫力教練/雅晴營養師

💪 專業私人教練 | 減脂 x 增肌 x 體態雕塑 x 運動表現 x 樂齡抗老

你是否曾經 努力運動、控制飲食，卻總是得不到理想的成果？
你是否 減肥後總是復胖，或想增肌卻進展緩慢？

✅ 這不是你的錯，而是缺少適合你的系統化訓練！

🔥 為什麼選擇我？

我是 溫力教練，專注於 「數據驅動的個人化訓練」，幫助不同需求的人 突破瓶頸、打造理想體態與健康體能。

🏆 我的專業領域包含：
✔ 復瘦減脂 → 擺脫復胖惡性循環，讓身體自然燃脂
✔ 增肌 & 體態雕塑 → 增強肌肉、打造勻稱體型，不變成「泡芙肌」
✔ 運動表現提升 → 針對 爆發力、肌力、速度、協調性 進行專項訓練
✔ 樂齡抗老訓練 → 改善肌少症、提升活動能力、降低受傷風險

🔬 我的訓練方法

✅ 科學化、數據驅動的訓練設計
✅ 依據個人體能、目標與健康狀態，量身打造計畫
✅ 專注於「可持續執行」的訓練與生活方式

📈 成功案例

💪 減脂 & 體態雕塑 → 3 個月減 8 公斤，體態緊緻不鬆弛（30 歲上班族）
🏋 增肌 & 力量提升 → 8 週肌肉量 +2.5 公斤，臥推提升 20%（健身愛好者）
⚡ 運動表現優化 → 4 週爆發力提升 20%，速度明顯增強（運動員）
🦾 樂齡抗老訓練 → 65 歲媽媽 2 個月內腿部肌力提升，日常行動更輕鬆

📩 立即預約免費諮詢

不管你是想 減脂、增肌、雕塑體態、提升運動表現，還是保持活力抗老，
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📌 讓健康與體態成為你的優勢，而不是你的困擾！