運動矯正專家Lucas

1.個人化訓練計劃：根據客戶的身體狀況、健康目標、運動經驗、時間和經濟能力等因素，設計出一個個人化的訓練計劃。這個計劃可能包括有氧運動、力量訓練、靈活度訓練和平衡訓練等不同項目，以幫助客戶達到自己的健康目標。
2.教授正確的訓練技巧：詳細教授客戶正確的運動技巧和姿勢，以確保客戶在訓練過程中避免受傷並獲得最大效益。
3.提供鼓勵和支持：成為客戶的鼓勵者和支持者，鼓勵客戶堅持訓練，並提供專業的建議和指導。
4.監督進展：監督客戶的訓練進展，跟進客戶的健康目標，並根據需要進行調整訓練計劃。
5.提供營養建議：提供營養建議，以幫助客戶在訓練過程中保持良好的營養狀態，並達到更好的健康效果。

我是教練Lucas,畢業於台灣體育運動大學運動健康科學系。
從事健身教練已有8年經驗，具美國國家運動醫學院運動矯正專家證照，專為學員設計合適的運動處方，用最有效率的科學化訓練達成目標。

台灣體大運健系
NASM CES美國國家運動醫學會矯正專家
NSCA CPT美國肌力與體能協會私人教練研習
臺灣身體活動與運動科學國際學術研習
體適能健身C級指導員

107年高雄市後庄國小拔河隊體能教練
108年陸軍203旅軍官體適能檢測培訓教官
109年中區硬舉公開賽U83
111年台灣大力士U90
111年台南市長盃臥推賽U90
專長：運動矯正、下背痛處理、肩頸痠痛、肌力提升、增肌減脂、抗老化、健力三項、運動表現提升
教學經驗將近十年，中小型健身房經歷、曾任於運動防護團隊，術前術後的訓練皆可規劃。
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