SPSC運動表現科學角落

🏃‍♂️【SPSC 專項跑步訓練】
強化速度・提升耐力・打造你的個人PB紀錄！

📌三大訓練項目：
1️⃣ 三鐵跑步｜強化轉換跑、跑姿效率、心肺耐力
2️⃣ 馬拉松訓練｜長距離節奏控制、補給策略、配速調整
3️⃣ 短跑爆發力｜起跑技術、衝刺節奏、動作協調與步頻強化

🔍課程內容依專項需求設計：
✔️ 動作矯正與跑姿優化
✔️ 配速與節奏訓練
✔️ 心肺與肌力綜合調整
✔️ 賽前備戰期劃分（基礎期、強化期、衝刺期）
✔️ 強化步頻、步幅、跑感連結與肌群協調

📍訓練地點：SPSC 運動科學表現角落（內湖）
📍首次體驗：$800／堂
📍一對一或小班訓練｜預約制｜訓練時間彈性

無論你是三鐵新手、馬拉松愛好者還是短跑選手，
都能在 SPSC 找到最適合你的跑步課表 🏅
歡迎私訊預約體驗或詢問課程方案💬

關於 SPSC 運動科學表現角落 :
我們主打結合科學數據與運動訓練，以更聰明精確的方法幫助學員提升表現、降低受傷風險。讓學員不再盲目地訓練，而是透過專業教練指導，精準地強化體能，打造健康、有效率的運動習慣及生活方式。

課程服務介紹 :

🔹企業包班 / 健康講座
為公司團隊量身打造運動與健康方案。透過團體訓練、健康講座與互動活動，提升員工的身心健康與團隊向心力，達成高效職場生活。

🔹室內小班 / 團體課程
適合所有運動程度的學員，從基礎體能到專項訓練皆有安排。教練將依據每位學員的需求調整課程，讓學習更安全、更有效。

🔹戶外課程 / 社團活動
在自然環境中進行訓練挑戰、體能訓練與趣味活動，不只訓練身體，更能培養運動精神與自我突破的勇氣。

專項課程介紹 :
游泳課程>適合兒童與成人，含救生與開放水域訓練。
棒壘打擊>修正打擊動作，提升準度與爆發力。
跑步訓練>包含衝刺、中長跑與耐力馬拉松指導。
鐵人三項>結合游泳、自行車與跑步的全方位訓練。
田徑投擲>鉛球、鐵餅、標槍技術與肌力訓練。
健力 / 重訓>系統化身形改善、肌力養成及運動能力培育。
拳擊課程>從打靶基礎到進階對練，提升專注與體能。

📍 註冊公司：健諾克有限公司｜統一編號：42880652