SPSC運動表現科學角落

🏋️‍♀️【SPSC 重量訓練課程】
科學化訓練 × 客製化規劃
想練出肌肉、強壯體能？我們幫你打好最穩的底！

📌課程特色：
🔸 適合初學者或有重訓經驗者進階提升
🔸 教你正確動作觀念，避免運動傷害
🔸 依目標設計增肌、核心強化、姿態改善課表

📋訓練內容可能包含：
✔️ 重量訓練基本觀念教學
✔️ 大肌群訓練（深蹲、硬舉、推舉等）
✔️ 姿勢調整與肌力平衡建立
✔️ 訓練記錄追蹤與數據分析
✔️ 呼吸節奏與核心控制技巧

💡我們的優勢：
✅ 一對一指導，避免受傷、加速成效
✅ 不推銷，只專注幫你進步
✅ 定期InBody追蹤與進度檢視
✅ 固定時段訓練，養成長期習慣

📍地點：SPSC 運動科學表現角落（內湖）
📍首次體驗：$800／堂
📍預約制｜每堂60分鐘｜時間彈性可安排

想開始增肌訓練或進一步了解課程方案，歡迎直接私訊我們💬
讓我們幫你打造強壯的體格與穩定的訓練習慣 💪🔥

關於 SPSC 運動科學表現角落 :
我們主打結合科學數據與運動訓練，以更聰明精確的方法幫助學員提升表現、降低受傷風險。讓學員不再盲目地訓練，而是透過專業教練指導，精準地強化體能，打造健康、有效率的運動習慣及生活方式。

課程服務介紹 :

🔹企業包班 / 健康講座
為公司團隊量身打造運動與健康方案。透過團體訓練、健康講座與互動活動，提升員工的身心健康與團隊向心力，達成高效職場生活。

🔹室內小班 / 團體課程
適合所有運動程度的學員，從基礎體能到專項訓練皆有安排。教練將依據每位學員的需求調整課程，讓學習更安全、更有效。

🔹戶外課程 / 社團活動
在自然環境中進行訓練挑戰、體能訓練與趣味活動，不只訓練身體，更能培養運動精神與自我突破的勇氣。

專項課程介紹 :
游泳課程>適合兒童與成人，含救生與開放水域訓練。
棒壘打擊>修正打擊動作，提升準度與爆發力。
跑步訓練>包含衝刺、中長跑與耐力馬拉松指導。
鐵人三項>結合游泳、自行車與跑步的全方位訓練。
田徑投擲>鉛球、鐵餅、標槍技術與肌力訓練。
健力 / 重訓>系統化身形改善、肌力養成及運動能力培育。
拳擊課程>從打靶基礎到進階對練，提升專注與體能。

📍 註冊公司：健諾克有限公司｜統一編號：42880652