ShinyMoving

瑜伽教學

客製化週期性訓練 體態雕塑與減重計劃
疼痛舒緩 墊上禪柔 芭蕾提斯 肌筋膜放鬆術
MV舞蹈 瑜伽及皮拉提斯課程
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經歷

AS品牌瑜伽大使

至善高級中學 才藝升學班教師

台東縣大武國民中學 藝術人文教師

台東縣鹿野國民中學 藝術人文教師

威豪健身事業Pro fitness

皮拉提斯／xparty教師

大地游泳潛水俱樂部 皮拉提斯教師

心瑜伽 瑜伽及皮拉提斯教師

目前於高雄數間企業教學 提倡在辦公室也能運動

以及為個案量身打造身體調整及疼痛緩解課程

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相關證照及研習

ID*********#82MV舞蹈師資證照
大中華運動健身協會 芭蕾雕塑（Barre）師資
台灣身心學會 流動核心Flowing Core師資
X-party 派對有氧舞蹈 師資證照
So-tai 日本操體技法一階
墊上禪柔（Gyrokenesis)預備師資
美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200
NGH國際催眠師證照（放鬆引導）
巴哈情緒花精應用師證照
費登奎斯 (Feldenkrais) 『動中覺察』工作坊
Corey Workshop 生命之流Dharma流暢的陰與陽 -
--瑜伽密集工作坊
Nathan x Shing yoga-
--脈輪香氛瑜伽yogaroma workshop
林雅雯 脈輪舞蹈二日密集工作坊



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特色課程


●MV舞蹈教學
MV舞蹈為當今時下最火紅的流行歌曲之舞蹈教學。課程中完全拆解時下流行的MV舞蹈，透過仔細的動作分解與精彩教學，讓您跟著歌曲一起舞動，好玩又達到運動效果！

●塑身皮拉提斯
妳也有一個礙眼的小肚肚嗎？一起搭配呼吸，練習皮拉提斯，除了雕塑身材以外，更可以建立核心力量，腰酸背痛不再找上門，有效保護腰背不受傷喲！尤其適合產後媽媽們修復分離的腹直肌！

●燃脂核心瑜伽
使用瑜伽的體位法增加強度，訓練肌力外，加強核心部分，增加心肺，以提升燃脂效果！

●椅上瑜伽/禪柔運動
據研究顯示，久坐對身體的傷害比吸煙還大！但我們現代人辦公不可避免都需要長時間坐著，那乾脆我們來練習一些在椅子上就可以練習的伸展及流動，讓脊椎能夠更加靈活柔韌，練習之後更能保持良好的坐姿，並降低閃到腰或是下背僵硬的發生機率！女神孫藝珍及Lady Gaga 都在練！

●芭蕾雕塑
將芭蕾的元素融入訓練中，無需舞蹈基礎，低衝擊性且強調精準肌肉的控制及訓練，穩定核心並且能維持優良體態!!且有助於其他舞蹈或訓練中軀幹的穩定性喲！