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Hana🌺林小寶

5.0
(1) 1次僱用
通過身分認證
台北市士林區

重量訓練服務說明

制定個人化的重訓課表以及飲食規劃

學習正確的訓練姿勢，正確的呼吸方式有效鍛鍊肌肉
調整體態達到個人希望的目標身材！

照片/影片(4)

Hana🌺林小寶 - 學生透過重量訓練改善體態
Hana🌺林小寶 - 接觸重量訓練前後的我
Hana🌺林小寶 - 靠飲食控制一週兩天重量訓練一次一小時瘦了將近12KG不復胖維持身材半年
Hana🌺林小寶 - 三年前在WG健身房工作時期

專家介紹

哈嘍dear 我本身是三寶媽
年輕的時候就經歷了很多減肥經驗
因為車禍的關係韌帶斷裂跟半月板撕裂傷所以很不愛運動 怕運動後帶來的傷害更大⋯
嘗試過很多減肥的方法
不管是吃減肥藥中醫埋線節食或跳繩有氧都沒辦法達成我心目中的美好體態
而且還因為節食的關係破壞了新陳代謝變成連喝水都會胖的體質
後來學會了如何透過重量訓練跟如何吃的健康餐餐都飽到不行還能三個月減重10kg 並且讓車禍的那隻腳變的強壯能夠支撐受傷的關節後
毅然決然開啟了我的教練之路
幫助更多像我一樣的朋友們學會如何照顧自己的身體🥰善待並訓練自己的身體能夠越來越健康

AAFSP 特殊族群訓練國際證照
AAFSP BOXING 拳擊國際證照
TRX C級訓練員證照
#增肌減脂#體態管理 #女神製造機 #蜜桃臀 #重訓飲食 #一對一私人教練

專業證照

ASIAN ACADEMY FOR SPORTS&FITNESS PROFESSIONALS

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別 不指定、男性教練、女性教練

服務時段

星期一
08:00 - 17:00
星期二
08:00 - 17:00
星期三
08:00 - 17:00
星期四
08:00 - 17:00
星期五
08:00 - 17:00
星期六
08:00 - 17:00
星期日
08:00 - 17:00

重量訓練相關評價

5.0
1 評價

重量訓練相關成交案例

(1)
間歇運動
新北市 三重區
2023-07-10
重量訓練
參考價
$1,000
/堂起