常見問題 1.自我介紹 🏋️♀️肌力用體能教練 別再讓 🍜節食欺騙自己身體瘦 🍽️暴飲暴食假裝增肌 💊坊間藥物中幻想健康 身體很誠實, 你需要的很簡單, 規律的作息; 均衡的飲食; 「足夠的訓練」。 別把訓練想的多困難, 踩出第一步, 一週只花費你兩三小時, 你/妳也可以成為最強壯版本的自己。 2.專業背景 怪獸肌力與體能c級教練 中華游泳協會c級教練 EMT-1 CPR AED 3.服務方式 健力專項 增肌 減脂 抗老化訓練 肌力訓練 專項運動轉換訓練 銀髮族訓練 上班族肌力訓練 團課肌力訓練 4.收費方式 一對一教學:一堂課1/1800 十堂課1/1500 基本上10堂課為一個單位 5.專業建議 肌力是人體在任何活動中最重要的一環, 他是所有活動的基礎, 建議他是一般人的訓練核心, 不管你是銀髮族、特殊身心族群、亦或者是上班族, 肌力都扮演著重要的腳色。 如果你有減脂的需求, 重訓能幫助到你, 但飲食也會是你重要的課題。