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東岸槓鈴｜羅東健身

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通過身分認證
宜蘭縣羅東鎮

私人健身教練服務說明

東岸槓鈴肌力訓練中心｜羅東健身

臉書🔎東岸槓鈴肌力訓練中心
IG🔎easts id********

🌳中高齡訓練友善
🌳女性訓練友善
🌳肌力訓練
🌳健力專項

「在這裡沒有體態焦慮，
只有陪伴你強壯健康的我們，
讓您放心學習重量訓練的技術。」

照片/影片(28)

東岸槓鈴｜羅東健身 - 2023台灣大力士比賽(Robert教練）
東岸槓鈴｜羅東健身 - 2023台灣大力士比賽(Robert教練）
東岸槓鈴｜羅東健身 - 2023台灣大力士比賽(Robert教練）
東岸槓鈴｜羅東健身 - 2023台灣大力士比賽(Robert教練）
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東岸槓鈴｜羅東健身 - 東岸槓鈴肌力訓練中心
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東岸槓鈴｜羅東健身 - 店內
東岸槓鈴｜羅東健身 - 店內
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東岸槓鈴｜羅東健身 - 蹲舉架、鐵鍊、地雷管等
東岸槓鈴｜羅東健身 - ROGUE健力比賽架、Eleiko健力比賽槓、瑜珈球、瑜珈墊、瑜珈磚等

專家介紹

臉書🔎東岸槓鈴肌力訓練中心
IG🔎eastside.barbell2023

🔹教學理念
您好，想嘗試肌力訓練或培養運動習慣，但不知如何開始嗎？讓我帶您認識多元強壯文化，回歸肌礎，循序漸進穩穩堆疊肌力，根據您個人狀況設計課程，幫助您安全學習直槓及各種特殊槓等自由重量，找回自信及健康！

🔹專長項目：
特殊族群訓練（中老年銀髮族/懷孕/傷病術後/慢性疾病 /肌少症/骨鬆）
增加運動表現（最大肌力/爆發力/專項肌力/週期化訓練)
健力三項(蹲舉/臥舉/硬舉)

🔹特殊族群注意事項：
傷害及疾病找醫師；軟組織疼痛找物理治療師；飲食控制找營養師；訓練找教練！
訓練無法取代醫療，教練非醫療專業，請讓醫師評估是否適合訓練，或給予訓練上的禁忌及限制，並依據當日身體狀況調整課程內容！

🔹專業證照
功能性訓練CFSC Level1
中華民國肌力及體能教練丙級(怪獸訓練-何立安博士授證)
怪獸訓練抗老化肌力及體能教練
中華民國健力B級教練
中華民國健力C級裁判

🔹上課地點
羅東鎮中山路二段510號1樓
宜蘭市可私訊討論

服務項目

服務方式 營業據點
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）

服務時段

星期一
13:00 - 21:00
星期二
13:00 - 21:00
星期三
13:00 - 21:00
星期四
13:00 - 21:00
星期五
13:00 - 21:00
星期六
休息
星期日
休息

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參考價
$1,500
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