專家介紹
🪐 Emma的上課風格｜95%都是女學員
「我們像朋友一樣，用輕鬆愉快的方式，
把複雜的專業術語、動作、神經連結和肌肉運用
簡單地告訴你，讓你開心的運動～🩵」
針對以下不同的身體狀況給予個人化訓練：
「減脂減重想衝破停滯期」
「因受傷又想運動，不知從何開始」
「突破自己增加力量、肌肉量或運動表現」
「健身初學者，想開始學習訓練」
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🪐 我們的課程內容包含：
✔️定時追蹤身體組成
將肌肉量、脂肪重，以及各部位肌肉分佈情況，清楚數據化；追蹤進度，適時調整訓練內容。
✔️調整生活習慣
依照個人當前的身體狀況、生活和運動方式，給予合適的調整體態方法，循序漸進達成目標。
✔️動作檢測
身體基本功能、動作測試及放鬆筋膜，調整改善活動度、柔軟度，引導身體做出正確動作。
✔️紀錄每日飲食
每日上傳飲食照片，從中依照個人喜好，給予飲食建議，讓學員慢慢調整成正確飲食習慣。
✔️你強烈的改變慾望
我的專業知識交給了你，你只需要為了自己完成所有任務！這樣的過程才會有成功的結果！
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🪐 課程結束後你能獲得什麼？
－ 達成理想的目標 🎯
－ 學會評估自己體態 💖
－ 懂得安排自主訓練 🏋🏻♀️
－ 到每個健身房都能輕鬆自在的運動💪🏼
－ 能自己分辨、安排飲食🍴
－ 避免受傷，或是舊傷復發 💥
🪐 如果以上的內容對你很有幫助的話，
可以加好友私訊我討論運動內容，
我們便能開始你的計畫！🔥
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🪐 歡迎直接聯繫我討論
如果害羞的話，可以傳送貼圖就好囉！
真的太太太害羞的話，
可以致電到鳳山運動中心的客服，
說你想要指定Emma教練喔～
這樣我就會主動聯繫你了！
